癌症患者如何应对各种心理社会问题？

癌症是严重威胁人们生命健康的重大疾病，每年4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周，今年主题是“综合施策 科学防癌”。

面对癌症，很多患者都可能遭遇了身体和精神双重创伤，产生恐惧、焦虑、抑郁、无助感，以及因疾病治疗带来的经济压力、家庭关系变化等，难免会产生各种不良的心理问题。

“癌症≠死亡”，世界卫生组织的癌症防治指南中指出：1/3癌症可以预防，1/3癌症可以治愈，1/3癌症可以运用医疗延长生命。

癌症患者如何缓解心理压力

首先，自己要有意识地进行心理自我调节，如通过深呼吸放松、太极、瑜伽、体育锻炼等，都是调节心理的良好方式，可有效控制恐惧和不安。

其次，寻求心理支持非常重要。与家人、朋友或专业心理医生分享自己的感受和担忧，有助于减轻心理负担。许多心理治疗方法和技术以及一些药物，对改善焦虑、抑郁、失眠等各种情绪症状非常有效。通过咨询医生，患者可以更好地了解自己病情和治疗方案，从而减少不必要的恐慌和焦虑。

患了癌症，到底要不要忌口？

“我能喝牛奶吗？”

“我能不能吃辣？”……

在肿瘤门诊，总有不少患者这样咨询。

相信很多癌症患者及其家属都比较关心饮食上的问题。癌症患者是应该适当忌口，但并不是什么都不能吃。过分燥热或者寒凉的食物不吃，但牛奶、鸡蛋等普通食物都可以吃，而且要搭配着吃，增强营养。因此，癌症患者要注意营养均衡，均衡、美味的饮食既可提高患者的食欲，改善患者的营养状况，使患者的免疫能力、抗癌能力增强，又能提高癌症患者对手术治疗、放疗、化疗的耐受性。

患了癌症，就什么都不能做了？‍

“这段时间要好好休息！”

医生常常这样建议癌症患者。但好好休息，不等于整天躺在床上，饭来张口，衣来伸手，什么也不做，这其实有悖养生之道。

医生说的“好好休息”，指的是癌症患者的生活作息和治疗应规律化，保证充足睡眠，同时适当锻炼，放松心情，提高免疫力，有利于癌症康复。

健康的生活方式才是增强免疫力的“制胜法宝”，只有保证规律、健康的饮食，确保充足的睡眠，加强运动与锻炼，并保持身心愉悦，定期参加防癌体检，才能尽量降低患癌的风险！

供稿单位：巴南区第二人民医院

作者：包中会

审核专家：涂秀英、杨言帆

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