头痛、食欲不振、关节酸痛…警惕！你可能被“空调病”盯上了

近两个月，空调成了人们的解暑利器，殊不知在过分贪凉的同时，“空调病”已经在慢慢侵袭我们的健康。

1、什么是空调病？

湖南省直中医医院专家表示，医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个通俗的名称，长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。

2、“空调病”的常见症状有哪些？

（1）呼吸道症状

如鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛等，类似于感冒的症状。严重者可出现合并细菌、真菌、军团菌感染，可引起下呼吸道感染，比如肺炎。另外，可能还会出现过敏症状，比如过敏性鼻炎、哮喘发作。

（2）皮肤症状

如皮肤干燥、瘙痒、过敏等。长时间处于空调环境下，人体皮肤的水分会大量流失，导致皮肤干燥。同时，空调房间中的灰尘和细菌也可能引起皮肤过敏。

（3）关节肌肉症状

如关节疼痛、肌肉酸痛等。这是因为空调房间的温度和湿度较低，人体在这种环境下容易出现关节和肌肉的僵硬和疼痛。

（4）神经系统症状

如头痛、头晕、乏力等。这是因为空调房间的温度和湿度变化较大，容易影响人体的生物钟和神经系统的正常功能。

此外，空调病还可能伴有其他症状，如食欲不振、恶心、呕吐等。这些症状虽然看似普通，但如果不加以重视和及时治疗，可能会对我们的健康造成长期的影响。

3、易感人群

（1）女性

女性对寒冷刺激更为敏感，且夏季女性着装多以短衣短裙为主，多数女性从事办公室工作，暴露于空调环境的时间长。调查发现集中空调环境下女性更容易产生头昏头痛等不良反应，并且伴有月经量和月经周期的影响。

（2）老人和儿童

老年人免疫系统薄弱，常伴有多种慢性疾病，儿童免疫系统尚未成熟，都不能及时有效地清除细菌、病毒和霉菌等病原体。

他们的机体不能很好地应对空调带来的冷热变化，所以很容易产生类似感冒发热等症状。另外，空调环境不利于儿童锻炼自身体温调节可能导致其环境适应能力变差。

（3）长期在空调环境下工作的人

在空调环境下工作的人，例如办公室工作人员和司机，更容易得空调病。由于工作性质，他们长时间处于过于寒冷、干燥的空调环境，一方面冷风刺激血管收缩，另一方面密闭环境空气质量差，都会增加空调病的患病风险。

4、科学预防“空调病”

（1）定期清理空调

建议每年在重新使用空调前彻底清洗，使用期间每个月清洗一次滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入使用。清洗空调可减少灰尘蓄积和病菌滋生，改善室内空气质量，还能提升制冷效果。

（2）合理调节空调温度和使用时长

夏季空调温度可设定在26~28℃，不宜过低，避免因室内外温差过大导致空调病。同时在空调房间内不宜待过长时间，一般为3~4小时。

（3）空调房开窗通风

开空调时可每隔2~3小时开窗换气，以确保室内外空气流通，室内空气清新。

（4）避免空调直吹

不要坐在空调的排风口下直吹，防止躯体局部降温过快和皮肤干燥。不要因出汗直接吹空调，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入空调房。

（5）增强自身免疫力

在日常生活中进行力所能及的体育锻炼，增强机体免疫力。

注意：若出现相关临床症状，需及时接受相应治疗，若症状严重，需立即就医，注意改善环境条件选择避暑方式，切忌过度依赖空调降温。

湖南省直中医医院呼吸与危重症医学一科秉承“让病人满意，还病人健康”的科室服务理念，以精湛技术为基础，以优质服务为载体，提供舒适住院环境，提高患者满意度，始终以饱满的工作热情为人民健康保驾护航。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 呼吸一科 聂敏

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（编辑YT）