#千万IP创科普#久居空调房，这些症状你有吗？

我这条命，都是空调给的！

这句话，原本我是当段子听的

直到真正经历了连续40°的高温

……

没有空调不成活啊

但也有了新的感悟：

我这条命是空调给的，

但这些病也是空调吹的

……

“空调病”了解一下？ ！

“空调病”或空调综合征并非一种特定的医学疾病名称，而是一组由于长期处于空调环境中或空调使用不当而引发的身体不适症状的统称。

其症状表现多种多样，久居空调房，如果有这些症状，可能就是传说中的“空调病”了：

01. 呼吸道不适

轻则咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等，重则引发肺炎，出现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰症状。有过敏性鼻炎者，容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。

空气不流通，导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。

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02. 消化道、肠胃不适

腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛、早上起来腹泻等。

03. 头晕乏力，女性怕冷、痛经

寒冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

04.面瘫

炎热的天气会导致大量出汗，人体全身的毛孔都处于开放状态。对着面部长时间吹风时，体表微循环受到寒冷刺激，面部的血管、神经易发生麻痹，可能会引起面神经水肿和神经传导阻滞，最终导致“口歪眼斜”的面瘫。

05. 关节痛、肌肉酸等

在空调房里待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛，吹到冷风时尤其严重。

06. 寒冷性荨麻疹、干眼症等

夏天长时间吹冷风或是进入空调房等寒冷的环境，可能会诱发荨麻疹。寒冷性荨麻疹多发于面部、手臂，症状主要是暴露在外的部位出现瘙痒性风团，风团大小不等，孤立不成片。另外，长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少，引发干眼症。

如大家出现了上述症状，要避免冷风直吹，调高空调温度或转移至室外阴凉少风处，多数症状即可有效缓解。当症状无法减轻、持续进展或出现呼吸困难时，要尽快到医院就诊，以免延误治疗。

为什么会患上“空调病”呢？

**01.空调房内的低温环境与室外的高温形成了较大的温差。**当我们频繁地在冷热环境之间切换时，身体的体温调节中枢需要不断地进行调整，以适应这种变化。然而，如果调整不及时或过度，就容易致使身体的生理功能出现紊乱，从而引发各种不适症状。

**02.空调房间密闭性强、空气流动性差，导致室内空气质量较差。**再加上长期处于空调环境中，人们的活动量减少，新陈代谢减缓，身体的免疫力也会相应下降，从而增加了患病的风险。

03.空调本身可能携带一定的病原体，特别是搁置很久的空调，里面有很多灰尘，甚至有一些病原微生物。如果很久不用突然去使用的话，大量微生物可能通过空调的风，弥漫在整个空气中，然后进入体内，诱发呼吸系统感染。

**空调正确的打开方式，**你做对了嘛？

01.温度适宜，避免直吹

无论空调还是风扇，都尽量避免直吹。打开空调之后，一定要注意检查风速和方向，也可以选择安装一块挡风板。

02.定期通风

长时间开空调，室内空气会不流通，所以间隔几小时，最好开窗通风透气10～15分钟，这样可以让空气进行交换，避免室内细菌的繁殖。

03.定期清洗空调

夏天第一次使用空调，一定要注意进行一次深度清洁，清洗干净之后再使用。如果方便的话，建议每个月也应该进行一次简单清洗，包括清洗过滤网和出风口等等。

04.保持室内合适的湿度

夏天室内湿度尽量维持在45%～65%，是人体比较舒适的一个湿度。