末伏后！用好这“二动”“三菜”“四穴位”，顺利度过夏秋之交

立秋后，意味着大自然开始逐步进入了“秋季模式”。《黄帝内经》记载：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”

从四季阴阳消长变化而论，此时自然界气化运动由“化”转为“收”的阶段，阳气逐渐下降，阴气渐重。

但此时盛夏余热未消，加之受三伏天之“末伏”影响，可能温度不降反高，甚至会出现“秋老虎”。

值此特殊时期，养生应该注意哪些内容？

来源：中国中医，整理自《中医健康养生》杂志、《开卷有益-求医问药》杂志