暑假安全行丨假期一直看手机，当心它们找上门！

暑假孩子比较常看手机，但孩子长期沉迷于手机，可能影响孩子的健康，毁掉孩子的未来!
（1）导致孩子近视
孩子的视力是像身高一样逐渐递增的，对于孩子来说手机里的内容太小了，使用手机时眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，睫状肌就容易产生疲劳，引起假性近视，再继续发展就会变成真性近视。
（2）导致孤独症或抑郁症
长期玩手机会隔绝孩子与外界的交流机会，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家的孩子，患上抑郁症的几率越高。
（3）导致颈椎病
儿童正处于骨骼生长发育阶段，和成年人相比，骨头里的水分、胶质比较多，钙质却比较少，所以孩子的骨头比较柔韧，更容易受外力影响而变形。
（4）导致脑部神经系统受损，或致变傻
英国《每日邮报》撰文指出，儿童经常使用手机会伤害神经系统，从而导致记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题，严重的可能会导致孩子变傻！
（5）沉迷游戏，无心学习
孩子沉溺于玩手机获得的愉悦，对学习感到枯燥乏味，受到家长指责后更加投入在手机网络中寻找慰藉，形成恶性循环，孩子逐渐产生厌学情绪。
（6）扰乱生物钟⏰
在床上使用手机、平板或者其他能发出光线的电子产品，都会抑制人体内褪黑素的生成，人的生理周期也将受到影响，让人始终处于浅睡眠，深睡眠时间减少。
（7）造成结膜炎
长时间躺着玩手机，容易使血液流向眼睛，导致根部结膜血管的轻度充血。如不加以注意，则一步步形成慢性结膜炎。
那么问题来了，怎样才能帮孩子“戒掉”手机呢？
（1）不整日在孩子面前玩手机
律人先律己，更何况大多时候孩子都是在学习模仿父母。所以第一步毋庸置疑就是家长自己要先做出表率。
（2）不用手机哄孩子
大多数孩子开始沉迷于手机游戏，都是因为父母为了哄孩子，主动把手机拿出来给孩子当玩具。
（3）告诉孩子长时间玩手机的危害
通过图片、视频等较为直观的方式，让孩子了解到长时间玩手机会对自己有哪些坏影响，越生动直接越好。
（4）约定手机时间，转移注意力
多计划一些亲子时间，陪孩子玩耍，或者有意识地帮孩子结交一些小伙伴，有了这些更开心的事情，孩子在手机上的注意力自然也就减少了。
（5）家长不能一味责骂
最重要的一点就是教育要讲方法，不能一味责骂，要在理解孩子想法的基础上去制定解决办法，否则只会适得其反。