天天洗头，会脱发吗？

这“头顶大事”向来是我们不容忽视的问题：天天洗头，会不会越洗越油？洗得太频繁，会导致脱发？使用电吹风，会让发质干枯？

01 **头发多久洗一次？**洗发是为了保持头皮清洁，清除头皮表面的代谢产物和微生物，有助于头皮和头发的健康。洗发频率应根据个人的发质情况，并没有严格的规定。当然，间隔最好不要超过4天。

一般来说，油性发质可以洗得勤一些，隔天甚至每天洗；干性发质可以3天左右洗一次；天热出汗多，可以洗得勤。

02 **天天洗头，会引起脱发吗？**不会。

头发脱落并不是洗发造成的，很多是由于生理或病理性的原因。比如头发进入休止期，或处在斑秃的进展期，或存在雄激素性脱发（俗称脂溢性脱发）等。

天天洗头会加重脱发，其实洗头时掉一些头发是正常现象。掉发受激素、内分泌、精神等多种因素影响，洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让已经脱掉的头发离开头皮，即使不洗头，它们也会很快掉下。

03 **天天洗头，头皮屑会变多吗？**不会。

头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

04 **洗完头可以使用吹风机吗？**洗头后毛鳞片上的油脂会被洗去，毛鳞片变得张开和翘起，毛发间的摩擦力会增大，此时头发更容易受到损伤。

如果用温度过高的电吹风将头发吹干，会让头发中的水分快速蒸发，久而久之，导致头发变得缺水、枯燥。正确的方法是先用干毛巾把湿头发大致吸干，然后再用电吹风吹，以加速毛鳞片的闭合。

吹头发时，电吹风不要离头发过近，应该至少保持10厘米以上，并且尽可能用低档风吹，边吹边移动，避免长时间对着同一个部位吹。

05 **头发会越洗越油吗？**头发的油腻程度和自身的皮脂腺分泌有关，而皮脂腺分泌的多少又跟个人的雄激素水平、遗传基因、生活饮食习惯及环境因素等有很大联系。

所以，油性头发并不是洗发次数太多造成的。一般来说，一天洗一次是不会把头发越洗越油的。

平时，尽量少吃油腻、辛辣食物，避免熬夜和精神紧张，因为这些都会刺激皮脂腺分泌。