版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

你的牙还好吗?牙齿健康的五大标准,快看看你达标了没!

湖南医聊
分享权威、有趣、实用、及时的健康科普资讯。
收藏

2024年9月20日,第36个“全国爱牙日”即将到来,今年的宣传主题是“口腔健康,全身健康”。

牙齿虽小,但关乎事大。在“全国爱牙日”到来之前,湖南光琇健康管理中心口腔门诊给大家带来健康科普,广泛普及牙病防治知识。

衡量牙齿健康有这些标准:

1、整齐洁白

判断牙齿好坏的第一步,一般是通过外表观察。如果牙齿整齐洁白,说明其在生长过程中未出现异常,日常也比较注意牙齿保护,做到了清洁卫生。

牙齿整齐的人在咀嚼食物时并不会有塞牙问题,也就会降低牙周炎发病率。

2、口腔无异味

当牙龈炎、口腔溃疡等问题发生时,口腔内会产生异味,难闻的气味甚至对人的社会交际造成影响。

3、没有蛀牙

如果您在吃东西时经常塞牙,并且牙齿疼痛频发,就得注意蛀牙很可能已经发生。有些牙齿内部存在肉眼看不见的龋齿洞,需要口腔科医生通过详细检查才能观察出来。

4、牙龈颜色粉红

牙龈颜色能反映牙龈的健康程度。如果存在牙龈疾病,牙龈大部分会以深红的状态显现出来,甚至是暗紫色;如果牙龈呈现健康的粉红色,说明牙齿健康。

5、不会酸痛

当牙齿敏感时,吃到过冷或过热的食物,会产生酸痛感,这有可能是因为蛀牙,也有可能是牙釉质受损导致。

以上牙齿健康的标准,如果您现在没有全部达到,不用过于担心。只要从现在起采取保护措施,也可以逐渐拥有健康好牙齿。

湖南光琇健康管理中心口腔门诊为您整理了这些护牙好办法:

(1)每天彻底刷牙两次,早晚各一次,刷牙时间至少3分钟;

(2)使用含氟牙膏,可以有效预防龋齿发生;

(3)每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易清洁到的地方(牙齿邻间隙)“打扫”干净;

(4)培养良好饮食习惯,少吃奶糖、巧克力、甜点等,以及太黏、太酸、太冰的食物。

(5)叩齿能够有效增强牙齿周围组织的健康,还能促进口腔唾液分泌,使得牙面清洁。叩齿方法很简单,就是嘴巴闭紧,用上下两排牙齿做击打动作;

(6)多做咀嚼锻炼,就是充分练习咀嚼肌。需要我们平时多吃稍硬、粗糙且含有高纤维的食物,让自己随时进行咀嚼,不要一口下咽,这样能有效锻炼咀嚼肌、牙槽骨以及锻炼颌骨,保护牙齿周围组织的健康。

湖南医聊特约作者:湖南光琇医院 口腔门诊 易婷

关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!

(编辑YH)

评论
科普爱好者@110
少傅级
牙好才是真的好
2024-08-29
阜阳程建
进士级
清洁口腔
2024-09-27
科普5dfc4f1bb909c
太傅级
2024-09-25