知“足”常乐——远离“糖足”

#千万IP创科普# 陈女士60多岁，患糖尿病10余年，平时血糖控制不佳，前阵子买了一双新鞋，穿了没几天，发现左侧大脚趾破溃，走路又酸又痛，才去了医院，还好治疗及时，陈女士的脚才不至于坏死截肢。作为糖尿病患者，你是否有下肢发凉、麻木、疼痛等症状？是否有走着走着下肢酸沉、疼痛不能继续行走，或只能跛脚前行？如果有，那就要小心糖尿病的一大并发症—糖尿病足。

什么是糖尿病足？

糖尿病足是糖尿病患者由于长期合并神经病变及各种不同程度的下肢血管病变而导致的下肢感染、溃疡形成或深部组织的破坏，严重的可以发展到截肢的地步。

糖尿病足可以通过预防来有效降低糖尿病足的发生风险，提高患者的生活质量。那么，糖尿病患者要如何预防糖尿病足呢？做到以下几点远离糖尿病足。

1、每天检查双足

可以在清洁足部后对双足进行观察，特别是检查足趾间及脚底，有无水疱、切口和擦伤等。

2、避免足部烫伤，保持足部清洁润滑

每天洗脚，用干布擦干，尤其是擦干足趾间；洗脚时的水温要合适，不超过40℃。足部皮肤干燥可使用油膏类护肤品，避免在足部贴胶布。

不宜用热水袋、电热器等物品直接保暖足部。

3、正确处理胼胝及指甲

避免自行修剪胼胝或用化学制剂来处理胼胝或趾甲。应去医院找专业人员处理。水平地剪趾甲，避免损伤周围皮肤。

4、穿合适、宽松鞋袜

避免赤足行走，不光脚穿鞋，选择合适的鞋。鞋子鞋内应该有足够的空间，透气良好，鞋底较厚硬而鞋内较柔软，能够使足底压力分布更合理。每次穿鞋前应检查鞋内有无异物，检查鞋内衬是否平整。还应避免长时间穿高跟鞋。

每天换袜子。不穿高过膝盖的袜子，不穿有破洞的袜子。

一旦发生糖尿病足，皮肤破溃，请即刻到正规医院就诊，切勿自行处理，否则病情可能在短时间内迅速进展，造成严重后果。愿大家知“足”常乐，远离“糖足”。

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