血液透析患者秋季这样调养，让自己健康度秋，做到就是赢家！

秋风渐起，气温逐渐下降，对于血液透析患者而言，秋季的保健与日常护理显得尤为重要。良好的生活习惯和自我管理能力能够有效预防并发症，提升生活质量。

因此，湖南省直中医医院血液净化中心温馨提醒您：遵循以下几点，对于维护病情稳定、提升生活质量至关重要。

一、合理搭配饮食

由于尿毒症患者的机体调节能力较弱，难以迅速适应节气的突然转变，饮食方面应作调整，使身体状态尽快适应节气的变化，以免加重病情。建议尿毒症患者注意荤素饮食的合理搭配，对营养素及矿物质要合理摄取，有助于达到理想的治疗效果。

尽量选择优质蛋白，比如蛋类、精瘦肉、鱼类，避免吃腌制食品和加工食品。

过量摄入水果可能引发高血钾症，其严重后果包括心脏传导受阻，导致心率减缓、肢体乏力，甚至可能诱发心律失常、心室颤动及心脏骤停等危及生命的状况，像黄瓜、苦瓜、丝瓜等蔬菜瓜果相对钾含量较低，可适当多吃，而西瓜这类水果务必控制不要多吃。

二、避免秋季口渴

低盐饮食可有效减少患者的口渴症状。在饮水时放入柠檬片或口渴含冰块，也能起到较佳的止渴效果。咀嚼无糖类口香糖，能刺激唾液产生，减少口渴感。

避免饮用浓茶，浓茶会加速肠道油脂代谢，使人体耐饿度降低，尤其是糖尿病肾病患者，易饿易渴，建议肾病患者选择纯净水饮用。

三、防范外感侵袭

透析患者因抵抗力较弱，易受外界环境变化影响而感冒。秋季应注意保暖，避免早晚温差大时受凉。

同时，警惕“秋老虎”现象，中午时段阳光强烈时尽量减少户外活动，以防中暑或过热引起的身体不适。保持室内适宜温度，减少不必要的外出，确保身体安全。

四、做好皮肤护理

由于尿毒症的影响，患者身体中存在有大量的毒素，有些毒素就会影响到局部皮肤，导致皮肤瘙痒的症状，再加上秋季造成皮肤干燥的问题，就会加重这种瘙痒。

在发现瘙痒症状的时候，尿毒症患者一定要避免用手直接搔抓，最好是及时对皮肤进行护理，进行清洁以及药物的使用，才能够减轻瘙痒症状。

五、适时调整降压药

夏秋交替之际，气温逐渐下降，人体对水分的调节也发生变化。若不及时调整降压药剂量，可能因体内水分滞留及血管收缩而导致血压升高。

因此，常年服用降压药的透析患者，应根据天气变化适时调整药物剂量，确保血压稳定。

六、适当运动

运动锻炼是血液透析患者一项重要的康复措施，目的在于改善患者的躯体功能和心理状态，提高患者生活质量。

血透患者在秋天也需要适当进行锻炼，注意劳逸结合，选择中、低等强度的运动，便于减少活动的危险性，比如打太极、慢跑这些运动方式才都是很适合尿毒症患者的，平时吃完饭散散步也能起到很好的锻炼效果。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 血液净化中心 周茗

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（编辑ZS）