【健康科普】如何预防秋季传染病？

进入秋季，天气转凉，昼夜温差大，致病微生物随冷空气来袭，易引起传染病的发生。我们应做好个人防护，远离疾病。

一、秋季常见的传染病：

1、新冠病毒感染：主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等，发热多为中低热，部分病例亦可表现为高热。

2、流行性感冒：是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。感染流感后不但出现高热、头痛、咳嗽等症状，还可能引起肺炎、脑炎、心肌炎等并发症，严重者导致神经系统后遗症、心功能不全等长期后遗症，甚至威胁生命。

3、手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易中招。手足口病常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。

4、秋季腹泻多由轮状病毒或诺如病毒感染引起。轮状病毒感染：潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9-39.5℃，继之出现吐泻症状，每天10次左右。一般持续3-9天，前3天症状最严重。

诺如病毒具有传染性强、排毒时间长、全人群普遍易感的特点。其传播途径多样，吃、喝被诺如病毒污染的食物、水，和接触病例及其呕吐物都可能中招。中招后最常见的症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

二、预防措施：

1、养成良好的个人生活习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻；勤洗手、适量运动、保持规律作息；适时增减衣服，防止着凉。

2、前往医院、商场等人员密集的公共场所应科学佩戴口罩，同时保持社交距离。

3、注意环境卫生。做好室内通风、环境卫生和清洁消毒；若家中有患者，患者居家隔离治疗期间，家里地面、家居表面、被患者污染到的物品或表面均要做好消毒工作，尽量避免外出，不与他人接触，避免传染他人。

4、接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济有效的措施之一，建议主动接种疫苗，增强自身的免疫力。

5、做好个人饮食卫生。不喝生水，食用瓜果蔬菜清洗干净，尽可能吃煮熟的食物，烹饪的食物要做到高温煮熟。