高温红色预警九连发！未来一周频超40℃，如何做好防范攻略？

8月30日起，江南、江汉、江淮等地的高温将卷土重来。湖北、安徽东南部、浙江、江西、福建西北部、广东南部、广西中南部等地最高气温有35～36℃，局地37℃以上。

重庆市已经连续九天、四川已经连续八天发布高温红色预警信号！

因持续晴热高温天气，重庆市渝中区、梁平区、云阳县等地，四川自贡、南充、遂宁、泸州等地宣布延迟开学。

中央气象台预计，未来一周四川盆地、重庆等地的气温仍比较高，重庆气温将继续维持超40℃的酷热天气。未来一周，四川东部、重庆等地仍持续高温天气，最高气温可达40～42℃。据统计，8月以来，川渝地区高温日数超过25天，多地气温超过40℃，尤其8月下旬，重庆沙坪坝、北碚、荣昌、江津，四川合江、泸县等站点超过40℃的持续高温日数达9-10天。

持续高温是否反常？

据气象专家分析，7月31日起，异常强盛的副热带高压登陆并进一步向西发展，控制了我国南方这一大片区域。副热带高压控制区盛行下沉气流，不利于系统性降水云系的形成，往往都是晴热高温。高温强度大小取决于副高的强度，此前副高的核心覆盖在长三角地区，所以长三角区域的高温烈度就异常突出。

近期川渝地区高温，也是因为处在在高压系统的控制之下，天空晴朗少云，下沉增温和地面的辐射增温都比较明显，因此白天的气温比较高。超过40℃的天气和河谷以及山地比较特殊的地形有一定关系。

酷热天气，容易出现中暑和热射病的情况

如何应对“烤”验？

在极端高温天气里，如果要进行户外活动，要格外注意预防中暑：

（1） 选择适宜时间，尽量避免在中午 12-15 点这个高温时段进行户外运动，最好选择早上或傍晚相对凉爽的时段，即使中午有户外活动，也尽量把时间减少到15分钟到半个小时以内；

（2） 注意防晒措施，穿戴宽松透气浅色的运动服装，戴宽沿的遮阳帽或者草帽，在有太阳直射条件下，人体的感觉温度会升高至少5-10摄氏度，所以在在38摄氏度环境中，无任何遮挡的感受温度可能达到43-48摄氏度；

（3） 适当增加饮水量，可以选择含有电解质的饮料，只要身体还能适量出汗，身体调节体温的机能就还没有丧失。

另外，在高温环境下长时间工作后，出现大汗、口渴、头晕、头痛、高热等情况，应考虑发生了中暑。中暑的预后与高热程度、持续时间、降温速度、重要器官损伤程度有关。若延迟治疗，病死率可达80％；如果能早期诊断、及时降温治疗，病死率可降至10％。虽然部分中暑很危急，重症会有死亡风险，但不是所有中暑都需要送医。一般先兆中暑和轻度中暑的患者，经现场及时救护后，均可恢复正常。但对于重症中暑的患者，应立即转送医院。治疗的基本原则是降低核心体温和防止脏器功能衰竭。

1.先兆和轻症中暑：一经发现，立即转移到阴凉、通风环境，去除衣物，口服淡盐水或含盐电解质饮料，如宝矿力水特、脉动等，湿毛巾擦拭全身降温后即可恢复。对于不能配合饮水、意识不佳者送医，可入院静脉补液。

2.热痉挛：按照以上的先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩揉捏痉挛肌肉，起到放松肌肉作用，并可应用解痉止痛药物。

3.热衰竭：使其平卧，抬高下肢，并按照以上的先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医。及时快速降温、补糖盐水，恢复血容量，谨防低血压，保证重要脏器血供。

4.热射病：现场急救处理后及时送医，给予吸氧、降温。降温速度与预后密切相关。体温越高、持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。应在1小时内降至39℃以下。可采用冰帽、冰毯，冰袋放置大动脉处（颈动脉、腋动脉、股动脉、腘动脉等）。同时可用冰盐水200ml进行胃或直肠灌洗；也可用冰的5%葡萄糖盐水1000～2000ml静脉滴注，或用低温透析液（10℃）进行血液透析。补充电解质，纠正电解质紊乱和酸中毒；防治脑水肿和抽搐；保持呼吸道通畅；防治脏器功能不全及消化道出血等。

高温天气驾驶汽车、电动车也要注意：出行前，应检查线路是否老化，轮胎胎压是否过高或鼓包，长途行驶注意休息，让车胎冷却。汽车内请勿放置香水、空气清洗剂、打火机等易燃物品，防止因车内温度过高引发火灾。切记在任何情况下，都不要将儿童单独留在车内。

综合来源：中央气象台、央视新闻、中华医学会等