年纪轻轻，体检出了动脉粥样硬化，这些习惯你有吗？

提到动脉粥样硬化，人们会下意识地认为这是一种老年病，与年轻人无关。但是，近年来，动脉粥样硬化有越来越年轻化的趋势。

昨天门诊来了一位57岁的患者，该患者有常年高血压高血脂病史，日常生活中无明显临床症状，体检过程中发现自己颈动脉有斑块。患者来时很焦虑，不断地说，动脉粥样硬化是老年病，自己还年轻，怎么会得这个病呢？

正常情况下，我们的血管光滑富有弹性非常严密，随着年龄的增长，人的身体机能下降，血管逐渐老化失去弹性，高血压高血脂等疾病也会损伤血管内皮，血液中的胆固醇堆积在血管内皮下，形成斑块。因此许多老年人有不同程度的动脉粥样硬化斑块。

年纪轻轻，确诊动脉粥样硬化，和不良的生活习惯有很大关系：

1. 不遵医嘱吃药。一些高血压高血脂患者日常没有明显的临床症状，再加上比较年轻，自认为不需要吃药控制血压血脂，导致血压和血脂一直不正常，长期高血压和高血脂会损伤血管内皮，增加血液中胆固醇含量，增加动脉粥样硬化的风险。

2. 饮食习惯不健康。快节奏的生活下，人们习惯点外卖或者外面餐馆吃饭，饮食“高油高盐高糖”，大量摄入油腻味重的食物，也会增加动脉粥样硬化的风险。

3. 吸烟喝酒。现代社会竞争激烈，人们压力大。许多人通过抽烟喝酒来缓解压力，殊不知这种解压方式增加了疾病风险。

4. 久坐，不运动。白领一般都在室内办公，工作繁忙时，往往一坐就是一天。白天工作繁忙，晚上回家只想玩手机，没有时间运动。久坐，不运动不利于人体健康。

动脉粥样硬化斑块可能会引发心脏病、脑卒中、肾病等疾病，建议年轻的朋友们面对疾病，要积极调整心态，不要掉以轻心，按时吃药，坚持正确的饮食习惯和生活习惯。