平安夜吃苹果是“中国特色”？外国人吃不吃？

平安夜吃苹果，算中国特色，因为其他国家平安夜不吃苹果，吃火鸡、喝热巧克力…...

猜测是中国人比较注重谐音，把苹果的“苹”认为是平安的“平”，平安夜吃苹果就代表平安、祥和，由此分享苹果，寄托对亲朋好友的祝福。

01
早上吃苹果最好？

关于苹果，网上流传这样一种说法，早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果，真的假的？

毫无依据。人民网健康曾辟谣：苹果在任何时候吃都可发挥相应的营养价值，根据自身状况即可。老年人和孩子因饭量小、食欲差，不建议在饭前吃，选择在两餐之间为好。至于早上吃、中午吃还是晚上吃，看个人喜好。

02

苹果皮削or不削？

苹果是否要削皮吃，也是大家争论的焦点。2015年WHO（世界卫生组织）建议：考虑到农药残留问题，建议中国人民对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。

对此，世卫组织驻华代表施贺德博士解释：“威胁到中国食品安全的一个很大因素是污染物导致的化学污染、农药杀虫剂、畜牧业的兽药残留等。”为安全起见，大家就勤快些，吃苹果时削皮。

03

苹果的功效有哪些？

俗话说，一天一苹果，医生远离我。苹果到底好在哪儿？首都医科大学附属北京儿童医院中医科副主任医师李歆表示：苹果具有生津止渴、清热除烦、益脾止泻、润肠通便、醒酒之效。

04

吃苹果好处多，能天天吃吗？

不建议。再好的食物，都必须建立在合理、健康的基础上，才能给身体带来益处。如过量食用苹果，其内含有的大量果糖会引起体内糖代谢紊乱，诱发肥胖、高血压、糖尿病等疾病，因此建议每天的水果换着吃。

虽然种类数越多越好，但摄入量需控制。《中国居民膳食指南（2016）》建议：每人每天水果的摄入量控制在200～350克，就可以保证足够的维生素摄入。如果是吃苹果，换算下来，大概是1~2个普通大小的苹果。

看完以上，关于苹果你还有哪些疑问？请在讨论区留言，讨论起来吧。最后，祝大家平安夜玩得开心~