拔罐罐印越深，体内湿气越重？

在“冬病夏治”中，拔罐是热门选项。社交平台出现许多关于拔罐的教学帖，有人分享自己拔罐后的状态，有人分析不同颜色的罐印对应不同病症，而各式各样的拔罐器也在电商平台上热卖。那么，拔罐到底有没有用？网上的教学可信吗？

图片来源：视觉中国。

罐印判断健康状况？伪科学

拔罐后，身体上会留下红紫不一的罐印。有些人认为罐印越深，代表身体内的血瘀、毒素、湿气越重；还有不少博主讲解“根据罐印颜色来判断健康状况”的帖子。

事实上，这些都是伪科学。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸一科主任陈云飞表示，拔罐的原理是通过蒸汽产生负压，使罐吸附在皮肤上，引起局部毛细血管充血，从而排除体内的病理产物和代谢产物。

人体真皮组织里分布着很多毛细血管，拔罐时罐内压力会导致毛细血管扩张。如果罐内压力较小，毛细血管没有破裂，皮肤就会呈红色；若罐内压力比较大，毛细血管扩张过度，会承受不住压力而破裂出血，这些血液就会渗入真皮中，皮肤就会呈现暗红或者紫黑的印记。在相同压力下，拔罐的时间越长则颜色越深。简单来说，颜色越深，并不代表体内毒素多或湿气重，而是毛细血管破裂的多，渗出的血液多。

“拔罐出水泡代表湿气重”的说法也很盛行，但同样经不起推敲。

陈云飞指出，起水泡主要有两个原因：一是罐内温度太高，导致皮肤被烫伤起水泡；二是拔罐时间太长，局部皮肤组织液渗出太多形成水泡。一般临床上留罐时间为大罐5—10分钟，小罐10—15分钟。拔罐时间一长，皮肤就容易起水泡。

若拔罐后皮肤起水泡，水泡小时可以涂抹烫伤膏，减少摩擦，避免感染，注意不要涂抹黄酒、牙膏等；水泡较大时，则需要及时去医院就诊。

自行购买器材拔罐？不建议

自行购买器材拔罐是不少人的选择，各式各样的家用拔罐器在电商平台上的销量不低，还有人对市场上热门的拔罐器进行评测和分享。

但陈云飞不建议个人或非专业机构随意拔罐。他表示，拔罐是专业医疗操作，操作手法有讲究，对时间、压力都有严格要求，也并非人人适用。

具体来看，医生要评估患者身体状况后再决定是否能拔罐，如心肺疾病患者、出血性疾病患者、皮肤过敏和皮肤病患者、孕妇和经期女性都不适合拔罐。

另外，拔罐后的护理也很重要。拔罐后人体毛细血管扩张、毛孔张开，若此时吹空调，容易让寒气入体，所以要注意做好保暖措施。拔罐后的皮肤较为脆弱，建议拔罐后4小时再洗澡，避免摩擦拔罐部位，否则容易感染。