白露

“白露”是二十四节气中的第 15 个节气，秋季的第3个节气。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

“白露”的气候特点：天气逐渐转凉，昼夜温差大。白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差拉大，寒生露凝。南方和北方气候有所不同。南方难耐的酷暑即将散去，北方已经秋高气爽，晚霞绯红。

“白露”的养生：注意保暖，尤其要保护脚部，谨防寒从脚跟起，可开始用热水泡脚，促进血液循环、加速新陈代谢，缓解疲劳、改善睡眠。春捂秋冻要根据个人体质，不可盲目。 饮食上多吃些生津润肺的食物，比如雪梨、百合、蜂蜜和枇杷。避免鼻腔疾病、哮喘和支气管病的发生，对于因体质过敏而引发上述疾病的人，在饮食调节上要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主，少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。