谨防“秋老虎”，避免秋中暑！这份急救和预防“小贴士”要知道

9月长沙虽已入秋，但高温天气仍然持续，最高气温直逼40℃。这不，前两日湖南省第二人民医院急诊儿科就接诊了7位中暑的患儿，均是出现了头晕、乏力、恶心等表现，精神不好。所幸送医及时，经过急诊儿科医生的紧急处理，都已无大碍，回家休息。

中暑是什么？如何预防中暑？如何对中暑患者进行现场救护？湖南省第二人民医院儿科主任徐琳解释，中暑是指在高温、高湿、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多而引起的以神经系统、心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。

一、中暑可分为先兆中暑、轻度中暑及重度中暑

先兆中暑患者通常表现为大汗、无力、头痛、头晕、口渴、胸闷。轻度中暑患者体温上升到38℃以上，并且出现面色潮红、皮肤灼热，甚至出现皮肤湿冷、血压下降、面色苍白等脱水症状。先兆中暑患者和轻度中暑患者一般经现场救护可以恢复正常。

重度中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病。

热痉挛的主要临床表现为全身肌肉及剧烈疼痛，热痉挛患者如经现场救护后无明显缓解者，需至医院做进一步处理。

热衰竭的临床表现通常为眩晕、呕吐、痉挛、昏厥、体温升高，但低于40℃。热衰竭患者在经过紧急的现场救护后，需及时至医院做进一步处理，包括静脉补充生理盐水、葡萄糖液、氯化钾。如治疗不及时，很容易发展为热射病。

热射病是一种严重的致命性疾病，其特点是核心体温超过40℃，继而影响全身各个器官组织功能，出现抽搐、昏迷，如治疗不及时，可致死亡，需要迅速采取各种降温措施，并及时送医。

二、中暑急救措施

①迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处，将患者平卧并解开衣物。

②口服淡盐水或含盐清凉饮料，还可服用藿香正气颗粒、十滴水等。

③采用冰敷、擦浴全身、持续扇风等措施来降温。

④对于重度中暑者需及时送至医院，保持呼吸道通畅，避免喂水。

三、中医按摩穴位缓解中暑的办法

①按摩人中穴。人中穴位于鼻子和嘴唇之间，是很重要的急救穴位。用拇指掐压住患者的人中数秒，力度适中，可以缓解中暑。

②按摩会谷穴。合谷穴位于食指和拇指并拢时，虎口出现的隆起肌肉凹陷处。按揉患者两只手上的合谷穴，按摩至穴位发热即可。

③按摩中冲穴。中冲穴位于人体手中指末节尖端中央，有开窍醒神、宽胸散结、安神定志的作用。当有人中暑时，可用食指尖掐病人的中冲穴，力度适中。每次按压5-10秒钟后放开，重复数次左右。

四、预防中暑措施

①保证充足的水分摄入，对于大量出汗者，同时需要补充盐分。

②避免在高温时段进行户外活动，最好选择清晨或者傍晚。

③如需外出，着浅色、宽松衣物，做好防晒措施。

④注意休息，避免在高温天气中长时间活动。

⑤合理饮食，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，应该选择清淡、易消化的食物，可以喝些绿豆汤防暑。

金秋九月，高温天气频发，需摄入充分的水分，穿适当的衣服，注意休息，合理饮食，避免高温时段外出，才能有效地避免中暑。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 儿科 胡男非

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（编辑YT）