告别花粉过敏，这些误区你一定不要踩！

作者：王学艳 首都医科大学附属北京世纪坛医院 主任医师

审核：谷庆隆 首都儿科研究所附属儿童医院 主任医师

随着春天的到来，万物复苏，美丽的花朵竞相绽放，然而，对于一些人来说，这个季节却伴随着无尽的烦恼——花粉过敏。

花粉过敏，又称为季节性过敏性鼻炎，是一种常见的过敏反应，给患者的日常生活带来了诸多不便。那么，我们该如何应对花粉过敏呢？

一、应对花粉过敏的真相与误区

关于喝蜂蜜水能否预防花粉过敏，众说纷纭。虽然蜂蜜中含有花粉颗粒，理论上可能帮助人体逐渐产生对花粉的耐受性，但实际效果因人而异。在花粉过敏期，由于接触大量花粉，此时再摄入蜂蜜，可能反而增加过敏原的接触量，诱发或加重过敏反应。因此，对于花粉过敏患者来说，在过敏季节不建议盲目喝蜂蜜水来预防过敏。

图1 原创版权图片，不授权转载

维生素C作为一种常见的营养素，具有降低毛细血管通透性、减少渗出的作用。在过敏反应中，维生素C的这种作用可能有助于缓解过敏症状。然而，维生素C并不能直接预防花粉过敏的发生。对于花粉过敏患者来说，补充维生素C可以作为辅助治疗手段之一，但并不能替代主要的治疗药物。

日常生活中有能缓解花粉过敏症状的非药物方法吗？当然有，那便是用盐水冲洗鼻腔。过敏性鼻炎患者接触花粉后，鼻腔分泌物增多，容易继发细菌感染。通过盐水冲洗鼻腔，可以冲掉鼻腔内的粘液性分泌物、细菌和花粉，从而减轻过敏症状。在冲洗时，建议使用生理盐水或医院专门的鼻腔清洗液，以确保冲洗的安全性和有效性。

图2 原创版权图片，不授权转载

二、脱敏治疗：长期投资，显著回报

对于花粉过敏患者而言，脱敏治疗如同一场持久战，但其带来的长期收益不容小觑。脱敏治疗的目标是通过逐步增加过敏原剂量，使患者的身体产生适应性，以减少或消除过敏反应。这一过程通常需要2-3年时间，且最佳时机应在花粉季结束后至下一年度花粉季来临前。

值得注意的是，脱敏治疗并非立竿见影，而是通过持续的免疫调节，使大部分患者达到症状控制，甚至在某些情况下，可以预防过敏性鼻炎发展为哮喘。尽管脱敏治疗无法彻底根除过敏体质，但它显著降低了接触花粉后的症状严重程度，为患者的生活质量带来显著提升。

三、生活中的注意事项：细节决定成败

在脱敏治疗过程中，患者需注意生活习惯的调整，以确保治疗效果。

首先，当治疗进入较高浓度阶段时，应避免剧烈运动和饮酒，保证充足的休息，以防不良反应的发生。

其次，饮食方面亦需谨慎，尤其在花粉过敏高发季节，避免食用与过敏花粉具有交叉抗原性的食物，如春季桦树花粉过敏者应减少苹果、胡萝卜、芹菜等的摄入，以防过敏症状加剧。

最后，选择就诊科室时，首选变态反应科，以获取专业的过敏原检测和治疗方案。若所在地区医疗条件有限，耳鼻喉科或内科也能提供初步的诊断和治疗建议。

花粉过敏治疗是一个系统工程，需要医患双方共同努力，细心观察和适时调整治疗方案，才能达到最佳效果。