抗氧化王者！经常吃这 6 类食物的人，真的老得慢

上传时间：2024-09-12

科普中国

健康食物养生抗氧化

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策划丨钟艳平

视觉丨朱航月

设计丨毋喆琦

审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任

责编丨钟艳平

审校丨徐来林林

评论

新风科普🌱🌾

学士级

抗氧化食物，就像是我们体内的“青春守护者”，它们富含的天然成分能够抵御岁月的痕迹，让我们的肌肤和身体都保持活力。要想让时光的脚步慢一些，不妨将这些食物融入日常饮食，让健康与美丽同行。

2024-09-12

清风徐来爱科普

庶吉士级

均衡饮食才是王道，适量摄入各种营养素才能保持身体健康，这6类食物虽然抗氧化成分含量高，但也不能偏食哦。我们要多样化饮食，才能摄取到身体所需的各种营养素，让身体更健康，更年轻！

2024-09-12

科普科普知识的摇篮！

太师级

虽然食物富含抗氧化剂，能够帮助抵抗衰老，但均衡饮食和健康的生活方式同样重要。确保摄入各种营养素，适量运动，保持良好的睡眠习惯，也是延缓衰老的关键。此外，避免过度摄入糖分和加工食品，这些食物可能会加速衰老过程。通过综合健康饮食和生活方式，我们能够更好地抵抗时间的侵蚀，保持年轻活力。

2024-09-12

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