年龄与癌症：我们用什么来抵抗时间的“魔法棒”？

近日，国家癌症中心基于最新肿瘤登记及随访监测数据，在JNCC上发布了2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况。一个关键发现是，全癌种的发病率在0-34岁年龄组相对较低，从35-39岁开始显著增加，并在80-84岁时达到顶峰。

那么，癌症究竟与什么最相关呢？很多人可能会立刻想到基因、环境因素或不良习惯。然而，真正的“罪魁祸首”其实是我们无法逆转的——年龄。

一、公式揭秘：年龄如何影响癌症发生？

让我们用一个简单的数学公式来解释这个现象：癌症发生概率 = 细胞分裂次数 × 每次分裂产生突变数目 × 突变基因是致癌基因的概率。在这个公式中，致癌基因突变概率对于每个人都是一样的，关键在于细胞分裂次数和每次分裂产生的突变数目。

随着年龄的增长，为满足生理需求，细胞需要分裂的次数增多；此外，年龄越大，人体器官暴露在致癌因素中的机会就越多，需要的修复也就更多，而这些修复都依赖于细胞分裂。因此，细胞分裂次数不断累积。

随着时间的推移，机体内的突变逐渐累积，数量达到一定程度后，最终从量变引发质变，癌症便由此发生。从某种意义上说，年龄的增加体现了吸烟、遗传等癌症危险因素暴露的累积效应。所以，我们会看到老年人比年轻人更容易患癌。

二、时间的“魔法棒”，让癌症发生率飙升！

值得一提的是，有一个有趣的观察现象——苍蝇很少患癌症。这主要是因为苍蝇的寿命相对较短，它们往往在癌症发展之前就已经走完了生命周期。相反，我们的宠物狗和猫的寿命相对较长，大约十多年，相当于人类的70至100岁。因此，它们患癌的几率也相对更高。

同时，你可能也注意到身边的癌症病例越来越多。大家普遍抱怨环境变差，其实一个更重要的原因是我们的平均寿命增加了。人类活得越久，细胞分裂的机会越多，暴露于各种致癌因素的时间也越长，癌症的风险自然水涨船高。

三、如何尽可能抵消时间的作用？

总结来说，**虽然多种因素都会影响癌症的发生，但年龄无疑是最关键的变量。**良好的生活习惯是抵抗时间的最佳法宝。

1.定期体检：了解自己的家族病史，定期进行相关检查，早发现早治疗，将发现癌症的窗口前移。

2.健康饮食：多吃水果、蔬菜，少吃高脂肪、高糖食物。

3.保持运动：每天至少30分钟的运动，有助于提高免疫力。

4.避免不良习惯：戒烟、限酒，减少对身体的损害。

5.控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

6.预防性手术或药物：对于高风险人群，可以考虑预防性手术或药物治疗，降低患癌风险。

益阳市中心医院专家表示，随着年龄的增长，细胞暴露在致癌因素中的时间也随之增加，这大大提升了癌症的发病率。因此，注重健康管理，不仅仅是关注生活方式，更要有意识地延缓和减少细胞损伤，这是每个人战胜时间魔法棒的最佳策略。积极采取措施，抵抗时间的“魔法棒”，守护我们的健康。

参考资料

[1]Han B ,Zheng R ,Zeng H , et al.Cancer incidence and mortality in China, 2022[J].Journal of the National Cancer Center,2024,4(1):47-53.

湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 周祥

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（编辑YH）