中秋将至，“糖友”想吃月饼？长沙市第四医院专家有话说！

中秋佳节将至，吃月饼不仅是一种传统习俗，也是非常重要的节日仪式。月饼种类繁多、味道鲜美，得到很多人的喜爱。那得了糖尿病能不能吃月饼呢？长沙市第四医院内分泌科副主任宋俊华主任医师解释，得了糖尿病也可以吃月饼，但前提是要注意以下几点：

1、血糖控制稳定

在血糖达标的情况下可以进食少量月饼，（空腹血糖≤7mmol/L，餐后2小时血糖≤10mmol/L），若血糖偏高建议不进食月饼。

2、食用不过量

月饼的热量很高，进食月饼的量不宜过多，每天食用不超过1/4。

3、注意食用时间

注意吃月饼的时间，在节日期间偶尔进食，可以把1/4的月饼量当早餐的主食。如果当做零食，选择在2餐之间，进食后通过散步等运动帮助血糖代谢，同时减少下一餐的主食量。

4、不要盲目相信“无糖月饼”

不要盲目相信市面上的“无糖月饼”，很多“无糖月饼”仅仅去除了白糖，淀粉和油脂的含量依然很高，进食也不能超过1/4。

月饼虽好，可不要贪嘴哦！

湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 陈珊

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（编辑YH）