潜心健康科普十余载，做一名有温度的医者

科普中国2024年一季度百佳科普号名单公布 ，个人科普号“胡医生说健康”上榜 。自科普号运营以来 ，其已发布数百篇科普文章及科普视频，累计粉丝数3.5万人次，阅读量120+万。

人物简介：胡忠东，副主任医师，注册营养师、健康管理师，2022年入选全国首届健康中国行动宣讲员。为中国科普作家协会会员，湖南省科普作家协会会员及青委会成员。中国科协《 科普中国》专家。多年来，在繁忙的临床工作之余，她一直坚持进行健康知识的科学普及。曾在各级科普比赛中多次获奖 ，在科普中国、 科普时报、科学辟谣等媒体发表健康科普文章多篇。

救死扶伤，谨遵誓言

——医者仁心，从做住院医生开始

2004年7月，我来到了医院从事临床工作，20年的时间，医院 早已经旧貌换新颜，我也成长为一名临床经验丰富的副主任医 师。

我和全体医护人员一道谨遵希波克拉底誓词，不忘医者初心 。 工作至今，诊治了无数患者，抢救了许多急危重症、经历了太多不眠之夜，一个个感人的瞬间仍然让我记忆犹新。我曾在肿瘤内科工作多年，特别是在遇到癌症晚期病痛折磨的患者时， 更体会到医生的责任心、耐心、细心和爱心有多重要。

医生不仅要救死扶伤，也要具备人文关怀精神。医生亲切的问 候，信任的眼神，积极的鼓励，灿烂的笑容，都可温暖患者的心，增强他们战胜疾病的勇气。

图为作者春节在病房查看患者

2021年开始，我从临床转岗到医院健康管理中心，从事体检及主检医师工作，成长的过程浸满了汗水，也充满着挑战！

健康中国，医者先行

——用健康科普，助力实现大众医学知识的“普及 ”

健康永远是我们最关心的话题。习近平总书记指出，健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再 多的0也 没有意义。

随着全民科学素养的提升和公众健康知识需求的增加，科学技术普及是实现创新发展的重要基础性工作，具体到健康领域，健康科普在强化国民健康理念、提高全民健康素养水平、推进健康中国建设中具有重要作用。

谈及科普经历，我已经算是科普领域的“老兵”了。10余年前，在肿瘤内科做住院医生时我就想做个有心人。我发现，医学发展了，但很多人走进了一个误区：重治疗，轻预防！不少人特别是年轻人都认为疾病只是老年人的专利，胡吃海喝，经常熬夜，对健康问题毫无概念。

我见到了太多出现明显症状才住院治疗，确诊就是晚期癌症的 患者，如兄弟二人四十出头，先后两月被确诊肺癌晚期，女子胸部肿块按摩半年后被确诊乳腺癌晚期，有卵巢癌患者家属刻意隐瞒其病情拒绝化疗，一年后肿瘤广泛转移……肿瘤疾病 ，有明显症状往往已经是到了中晚期 ，治疗效果差，还会因病致贫。

为什么坚持要做健康科普？

1 、专业医生的科普可以澄清谣言

网络上充斥着各种各样版本的谣言、虚假广告，不少人深信不疑，甚至会病急乱投医。专业的医生应该主动发声辟谣，引导人们树立正确的疾病防治观念。随着“空巢”老人不断增多，多数 老年人消息闭塞，对接触到的新鲜事物不够深入了解，防范意识较弱，经常购买昂贵的保健品去预防疾病，特别是癌症。建议定期带父母到正规医疗机构去进行规范性的筛查，避免他们偏听偏信。

2、我国防癌形势严峻

目前，我国癌症防治形势比较严峻，让癌症早筛成为主动的健康管理习惯势在必行，癌症防控，预防远大于治疗。

在特定的高风险人群中筛检癌前病变或早期癌症患者，有助于实现对癌症进行早期发现、早期诊断和早期治疗，达到提高癌症患者生存率和生活质量的目的。

3、癌症科普，其意义可能不亚于诊疗指南

权威的医学科普可以提高大家的健康意识，早期预防。对于身体出现的一些异常信号，科普可以让大家尽早发现，从而及时就诊，不会错过最佳治疗时机。

例如：很多人出现便血以为就是得了“痔疮”，但有可能是结直 肠肿瘤导致的。

肺癌高危人群是需要进行低剂量胸部CT筛查的，普通胸片不易 发现肺部早期的病变。如果一个人是肺癌高危人群，刚好曾经看过类似的医学科普，就不会选择胸片。如果因此确诊了早癌，就会挽救了一条生命，消除了一个家庭的悲剧。

“大医治未病”，健康中国，医者先行！于是，多年前，我萌发了通过健康科普让关口前移，以及让公众树立预防肿瘤疾病理念的计划。

不忘初心 ，默默深耕

——潜心健康科普十多年，从做住院医生说起

从做住院医生开始，我在工作之余经常进行科普宣教，如在肿瘤防治宣传周组织科普活动，在病房、门诊组织健康宣教。但这样毕竟受众人数有限。

新媒体崛起后，我开始敏锐地意识到新媒体对于科普推广的重要性，开始撰写健康科普文章、拍摄科普视频 。我利用互联网、微信公众号等多种渠道，传播科学、普及知识，如在省市各大媒体《新湖南》《 长沙晚报 》《红网》等发表科普文章。

三年前，有幸结识科普中国平台，从此在健康科普写作领域有了新的努力方向。近几年来，还在科普中国、科普时报、科学辟谣、中国科技工作者之家、健康世界、学习强国等媒体发表 多篇健康科普文章、科普视频，多个单篇阅读量达10万+ ，单篇评论量有上千余人次。多年来累计发表健康科普文章、视频数百篇。

我在科普中国等平台有个人科普号，多个单篇阅读量上10万+甚至100万+，文章总阅读量已达数千万。

我践行医者誓言，牢记党员使命，结合自身专业，特别关注肿瘤高危人群进行科普，将科普、临床进行互动，相互促进。通过个体化的探索 ，形成了自己的科普特色，大大地提高了健康科普的影响力。

对于写医学科普文章的个人经验，我认为“台上一分钟，台下十 年功”，在“台下”要不断磨砺与积累沉淀，才能写出好的科普文章。因此，写作的同时，也是自己不断学习的过程。

科普文章除了要具有较强的思想性、知识性和科学性，写作者还必须不断更新专业知识，积累临床经验，同时关注热点，积累写作素材，写作时才会有源头活水，得心应手。

医生临床工作非常紧张忙碌，但时间是挤出来的。我经常把下班后本应用来休息的碎片时间，都给了科普写作。我还定期去企业、社区，将最实用的健康科普知识传授给人们。

做好早癌筛查，让肿瘤无处可藏

癌症越早发现越早治疗的效果更佳，甚至可能治愈，不会再复发。针对网上有人发帖说体检没有作用，几个月前做了VIP套 餐，半年后被确诊晚期癌症，其实体检项目并非是越全越好、越贵越好，而是要选择有针对性的、最有效的方式方法。

曾经有一次，一位退休的阿姨来到健康管理中心的内科体检室 ，抱着我激动不已。原来几个月前，她所在单位组织体检，套 餐内胸部检查为胸片，但经过询问发现，该体检者丈夫长期在家里抽烟，因此，我建议这位阿姨一定要把胸片改成CT，从而 发现了早期肺癌。

除了写科普文章，在健康管理中心，我也会尽力去说服每一个来访的有肿瘤高危因素的体检者，养成健康的生活方式，并且完善针对性的检查筛查早癌，不少体检者因发现 “ 早癌 ”有劫后余生感*觉。

热爱生活，一路向前

——永远感恩，不断努力才会遇到更好的自己

虽然工作已二十年，但我仍然对生活充满热爱，对工作饱含激 情，坚守着初心和理想，在成为更好的自己的路上一直努力，从不放弃。近年来，取得了健康管理师、注册营养师、教师资格证、全科医 师资格证等证书。

入选为：

湖南省医学会健康管理学专业委员会委员

湖南省健康管理学会第一届健康科普专业委员会常务委员

湖南省健康管理学专业委员会体重管理专业委员会委员

湖南省抗癌协会肿瘤营养专业委员会委员

湖南省医学教育专业委员会青年科普创新专业委员会委员

长沙市科普教育协会第一届营养科普专业委员会委员……

入选为：

中国科普作家协会会员

湖南省科普作家协会会员

中国抗癌协会科普专委会通讯员

科普中国专家

《 发明与创新 》科普专家团专家

“歌曲中的科学”科普征文比赛评审评委

单位健康科普讲师团成员

“有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰”，做一名有温度的医生，用实际行动践行医者誓言、牢记党员使命，是我对自己的最基本要求。

科普中国是国内最具权威性的科学传播品牌和最大的科普资源库之一。非常感谢科普中国平台，让我有了前行的动力。我将继续坚持做人们需要和喜欢的科普，拓宽科普形式，让健康知识和自我管理的理念深入人心，做到知行合一，主动健康，为科普中国、为健康中国贡献一份力量！

科普中国信息员：胡忠东