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总是睡不够，是因为缺乏维生素D？真实原因是......

上传时间：2024-09-14

科学辟谣

原创

健康睡眠营养维生素D

科学·解读；热点·解析；流言·解释。

审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任

内容资源由项目单位提供

臭皮匠心

学士级

尽管维生素D缺乏可能与睡眠障碍有一定关联，但补充维生素D对预防或治疗睡眠障碍并没有直接的作用。影响睡眠的因素很多很复杂，因此建议从饮食与生活方式多方面进行调整，以改善睡眠质量。如果怀疑自己的睡眠问题与维生素D缺乏有关，建议咨询医生并进行相应的检查。

2024-09-14

臭皮匠心

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尽管维生素 D 缺乏与睡眠障碍有一定的关联，但补充维生素 D 对预防或治疗睡眠障碍并没有直接的作用。影响睡眠的因素很多很复杂。

2024-09-14

臭皮匠心

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虽然缺乏维生素D可能会对睡眠质量产生一定影响，但这并不是导致“总是睡不够”的主要原因。改善睡眠应从均衡饮食、良好生活习惯等方面入手。

2024-09-14

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