你也有口臭吗？摆脱口臭，感受清新生活

说到“臭”这个字，其字形几千年来极其稳定，自从甲骨文开始就没太大的变化。臭的上半部分是“自”，是鼻子的意思，古人用自己指鼻子的动作表示自我。臭的下半部分是“犬”，整个字的意思就是狗用鼻子来嗅探气味。

生活中也有一种臭味，自己可能闻不到，却常让旁人敬而远之，给许多朋友造成不小的社交困扰，这便是“口臭”。所以，有口臭的朋友往往都是在旁人劝说下，或者在伴侣的抱怨下，才来看病的。

那这些臭味到底是从哪儿来的呢？临床上碰到的口臭，大约85%都是由于口腔问题导致的，也可以称为口源性口臭。常见的牙龈炎、牙周炎、牙结石或者龋齿之类的口腔问题都会导致口臭，甚至有些严重的如牙髓炎、牙周脓肿等，更是如此。这些牙齿相关的疾病都会导致口腔内细菌滋生，其中一些厌氧菌会产生挥发性硫化物，从而产生臭味。我们初中化学课上就已经知道了，硫化氢有一种恶心的臭鸡蛋味，而口腔中散发出来的那些硫化物，味道也差不多，再加上一些食物残渣经细菌发酵产生的一些其他气体，味道更是一言难尽。

除了口腔疾病外，另有8%-10%的口臭源于咽喉部与鼻部的疾患。其作为口腔的近邻，出现口臭时，自然而然地成为首要怀疑对象。许多慢性扁桃体炎、鼻窦炎、鼻咽炎以及扁桃体结石等，都会产生口臭。特别是一些扁桃体结石，有些朋友会偶尔吐出来，像米粒一样，放在鼻子上闻一闻，腥臭无比，让人印象深刻。而一些化脓性鼻窦炎，严格意义上并不算口臭，因为其“臭源”在鼻腔而不在口腔，但不管是从旁人的感受角度来说还是自己感觉，都和口臭无异。

当然，还有少数口臭患者的病因，并不在口咽部或者鼻部，而在更远处。其中多见消化系统的问题，比如胃食管反流、慢性胃炎等，这也很好理解，胃内容物返流以及打嗝等，都会将消化系统的气味一下子涌到口腔中。此外，还有些内科疾病也会引发口臭，如糖尿病酮症酸中毒时，患者可呼出丙酮味的气体，类似于一种烂苹果味。其他也有一些少见的，会引起口臭的全身性疾病，种类较多，不一而足。

既然知道了大概的病因，生活中如何预防口臭呢？

前面说到，其实大多数口臭还是口腔的问题，做好口腔卫生，八成的口臭问题都可以解决。不过，许多朋友都会说，我每天都刷牙，还能怎样注意？但往往你以为都做到了，却还会存在“灯下黑”的情况。不信的话，你可以用牙线，适当剔出牙缝中的一些残渣，放到鼻子前闻一闻，是不是一股腥臭味立马上头？所以，总有一些牙缝成为漏网之鱼，变成藏污纳垢的场所。因此，生活中除了正确刷牙，也要有针对性地选择一些细软刷毛、小刷头的牙刷，更有利于深入牙齿缝隙。同时，可以适当使用牙线或者冲牙器等，清洁牙缝，也可以合理使用漱口水，抑制口腔内有害细菌繁殖。如果有严重的口腔问题，也要及时到口腔科进行治疗。至于咽喉、鼻腔等问题引起的口臭，一般也会伴随相应部位的症状，很容易辨别，必要时也要及时到耳鼻咽喉科进行干预。当这些问题都排除了，如果还有口臭，就必须到内科好好做一下全身检查了。

口臭虽小，却也不容忽视，注意了以上几点，完全可以摆脱口臭，感受清新生活。