家居环境与健康：为何脏乱差的家影响身体

作者：黄艳红 段跃初

在我们生活的小区里，有一位梁阿姨，她是机关干部。梁阿姨一年里大部分时间都在医院，这让人很是疑惑，究竟是什么原因让她如此频繁地出入医院呢？

梁阿姨新装修的房子里杂乱无章。单位不要的烂桌子烂凳子，她都捡回来修修补补接着用。纸盒子、买菜用的塑料袋堆满屋子。邻居们调侃说，除了上厕所用的纸丢了她不会捡，其他东西她都会收藏在家里以备不时之需。

梁阿姨这么做是有缘由的。她以前家庭成分不好，全家曾下放农村，吃尽了贫穷的苦。如今条件好了，她却养成了过度勤俭持家的习惯。然而，长期住在这样脏乱差的环境中，很可能会对她的健康产生严重影响。

为什么家居环境与健康息息相关呢？咱先说说空气质量。我们每天大部分时间都在家里，所以家里的空气质量对健康至关重要。在脏乱的环境里，空气质量会大幅下降，空气中弥漫着灰尘、细菌、霉菌和其他有害物质。这些污染物会直接侵袭呼吸道，加重哮喘、过敏和其他呼吸系统疾病的发作。想象一下，每天呼吸着这样污浊的空气，身体怎么能吃得消呢？就像在充满烟雾的房间里，时间一长，肯定会呼吸困难、咳嗽不止。专家指出，长期暴露在劣质空气中，会显著增加呼吸系统疾病的风险。尤其是空气中的微小颗粒物，如灰尘粒子、花粉和霉菌孢子，很容易被吸入呼吸道，引发过敏、哮喘等疾病。所以，保持家里空气清新、通风良好，尽量减少家具表面和角落的灰尘积聚，是保护呼吸道健康的关键。

再说说细菌滋生的问题。家里脏乱差容易导致细菌和真菌在家具表面大量滋生。家具表面如果长期不清洁，就会积聚灰尘和污垢，这些脏污不仅让家居环境变得不整洁，还可能成为病菌滋生的温床。比如我们经常接触的沙发、桌子等家具表面，不及时清洁就会滋生大量细菌。这些细菌可能通过接触、呼吸或进食传播，导致感染和疾病的发生。专家强调，定期对家具表面进行清洁和消毒是维护家庭健康的必要措施之一。我们可以使用安全有效的消毒剂，对家具进行擦拭和喷洒，以杀死细菌和真菌。

还有，长期居住在脏乱差的环境中会削弱人体的免疫系统。当免疫系统长期处于低下状态时，身体对抗细菌、病毒和其他致病微生物的能力就会大幅降低，容易感染各种疾病。我们的免疫力就像身体的卫士，时刻保护着我们的健康。如果这个卫士变得虚弱，各种疾病就会趁机入侵。专家认为，保持家庭清洁卫生是增强免疫力的基础。我们可以通过定期打扫卫生、保持室内通风等方式，为身体营造一个健康的环境。

此外，有研究表明，长期生活在脏乱差的环境中的人更容易患上呼吸系统疾病、皮肤疾病和肠胃疾病。脏乱的环境中存在的细菌、霉菌和其他微生物可能引发过敏反应或直接导致感染疾病。比如，有些人对灰尘过敏，长期处于脏乱的环境中，就会频繁出现打喷嚏、流鼻涕等症状。而且，家里的脏乱还容易造成跌打损伤和意外事故的发生。想象一下，地上堆满了杂物，很容易被绊倒受伤。这些都会对身体健康产生不利影响。

那么，我们该如何改善家居环境呢？首先，要定期打扫家里的卫生。可以制定一个清洁计划，每周或每月进行一次全面打扫，包括扫地、拖地、擦窗户、清理家具表面等。同时，要注意清理容易被忽视的角落，如墙角、沙发底下等。其次，要保持室内空气清新、通风良好。可以经常开窗通风，让新鲜空气进入室内。也可以使用空气净化器，过滤空气中的有害物质。再者，要定期对家具表面进行清洁和消毒。可以使用专门的清洁剂和消毒剂，对家具进行擦拭和喷洒。同时，要注意选择安全环保的产品，以免对身体造成伤害。最后，要养成良好的生活习惯和卫生习惯。比如，不乱扔垃圾、及时清理杂物、定期更换床上用品等。

总之，维护家庭清洁卫生对我们的健康至关重要。只有确保家庭环境的清洁卫生，我们才能更好地保护自己和家人的身体健康。让我们从现在开始，行动起来，为自己和家人创造一个干净、整洁、健康的家居环境吧。