秋分不养，一年白忙！收下这份养生指南-

秋分不养，一年白忙！收下这份养生指南

上传时间：2024-09-22

网易健康

原创

营养养生健康科普秋分

网易健康官方科普号。越健康，悦生活！

秋裤可以准备找出来了！

秋分，“分”即为“对半平分”，昼夜均而寒暑平，是一年里最舒服宜人的时节。

秋分过后，渐渐昼短夜长，气温也一天比一天低，此时养生该注意些什么呢？网易健康推出《跟着节气过日子》养生科普系列，一起来get这些养生要点！

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庶吉士级

养生不仅仅是为了身体健康，还能提升生活质量。每天保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激，这不仅对身体有益，还能让我们更好地享受生活。在秋分这个美好的时节，通过养生让自己充满活力，能够更好地欣赏秋高气爽、丹桂飘香的美景。

2024-09-22

科普科普知识的摇篮！

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秋分养生，关键在于顺应自然，调和身体与外界环境的和谐。通过科普养生策略，不仅能够帮助您保持健康，更能享受秋日的美好时光。

2024-09-22

清风徐来爱科普

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秋分时节真的是个超级棒的养生时机，大家都得好好把握啊！就从饮食、运动、睡眠、心情这些方面入手，多吃点儿滋润的食物，做做轻松的运动，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。这样，咱们的身体和心灵都会得到充分的滋养和放松，才能健康快乐地度过每一天呢！别忘了，身体可是咱们最宝贵的财富哦，一定要好好珍惜和爱护它！

2024-09-22

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