银龄科普 | 老年人如何养成就医好习惯？

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本期银龄科普看点：

老年人如何养成就医好习惯？

老年人的就医意识关乎每个家庭的幸福，有的老年人身体稍有不适就要去医院就诊，还有的老年人喜欢“硬扛”疾病或自行用药……本期要和大家关注探讨——老年人该如何养成良好的就医习惯？

老年人常见的就医误区都有哪些？——

1.害怕花钱

老年人通常比较节俭，他们往往认为，看病不应该花太多的钱。

2.不想折腾

一些老年人认为，自行吃点“对症”的药，在家休养几天就可以了。

3.听天由命

部分患病老年人认为，疾病的治疗过程既受罪又费钱，不如听天由命。

4.久病成医

部分身患慢性疾病的老年人认为自己久病成医，可以凭借多年吃药的经验，给自己“开处方”。

5.心病不是病

很多老年人及其家属认为，心理疾病不是病，自己想开一点就好了。

那么，该如何形成良好的就医意识呢？

1.践行健康生活方式，丰富晚年生活

老年人要以积极的心态面对衰老，在日常生活中合理膳食、均衡营养、适度运动、保持良好的睡眠。同时，老年人可以根据自身情况，参与各种有益身心健康的体育健身和文化娱乐活动，倡导科学、文明、健康的生活方式。这样不仅有助于促进老年人的脑部活动，增强记忆力和思维能力，而且可以强化其社交能力，减少孤独感。积极参与体育活动可以提高老年人的身体机能，让他们感受到生活的趣味和意义。

2.改变“久病成医”的想法

非专业人士对药理的理解非常有限，即使仔细阅读药品说明书也难以全部理解。特别是处方药，必须在医生的指导下使用。老年患者在明确病因的情况下（如普通感冒导致的头痛、发热），可自行使用非处方药，但最佳做法还是在医生的指导下使用。滥用抗生素可能会导致严重的毒副作用，引起过敏反应、肝肾功能损伤等。不仅如此，滥用抗生素还可能导致细菌产生抗药性。因此，在用药方面，老年人务必谨慎并遵医嘱用药。

3.养成定期体检的习惯

老年人应定期检测血糖、血脂、血压，每年至少进行一次健康体检。定期体检是了解身体状况的重要途径。有些疾病在早期阶段可能并无明显症状，但通过健康检查，可以被及早发现。早发现、早诊断、早治疗是疾病诊治的关键，有助于延缓疾病进展。

4.关注身心健康，合理就医

老年人心理健康问题与慢性躯体疾病可能会同时存在，良好的就医习惯能帮助老年人早期发现冠心病、脑卒中、老年痴呆、抑郁症、肿瘤等疾病，从而避免延误病情及错误用药，提高老年人生活质量。

秋季花粉高峰期到来 易过敏人群注意防护

入秋以后，有些人会出现眼睛、鼻子奇痒无比，喷嚏、眼泪不止的情况。很多人都以为是感冒，其实很有可能是花粉过敏在作祟。那么，什么是花粉过敏？花粉过敏人群又该如何科学防护呢？我们一起来了解一下。

入秋以来，花粉过敏的患者不在少数。花粉过敏是指花粉进入人体后引起的上下呼吸道、眼部及皮肤过敏性疾病。

提到花粉过敏，人们常常误认为是桃花、梨花等这些颜色鲜艳的花。其实，这类以昆虫传粉的花，花粉颗粒大、重且粘，不易在空中漂浮，较少引起花粉过敏。而真正导致花粉过敏的多是以风传粉的花。这类花的花色并不鲜艳，花朵细小量多，虽然不香，有的甚至还有特殊臭味，但是它们的播粉数量巨大，环境适应能力强，非常容易生长。

医生表示，如果出现花粉过敏症状，可通过药物与非药物两个渠道进行治疗。

医生建议花粉过敏人群，要避免接触过敏原，尽量减少花粉高浓度季节外出活动。室外花粉浓度较高时，可通过减少开窗时间、室内定时清洁、利用空气净化器等减少室外花粉的进入。同时，要加强个人健康防护，外出回家后，及时洗脸、冲洗鼻腔等沾有花粉的部位。此外，养成多喝水、多锻炼等健康的生活习惯，增强自身免疫力，也是预防过敏的有效措施。