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科普一下 | 吃饱就睡真的不会长胖吗？

上传时间：2024-09-23 06:58

科普时报

原创

减肥科普一下

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视频简介：近日，“吃饱就睡其实和长胖没太大关系”话题登上网络热搜。吃饱了为什么易犯困？吃饱就睡真的不会长胖吗？请专家科普一下。

科普：zhf

少师级

为了保持健康的体重和良好的新陈代谢，建议在饭后稍作活动，如散步，这有助于促进食物消化，防止食物在体内过长时间停留而转化为多余脂肪。此外，保持均衡的饮食、适量的运动以及良好的睡眠习惯，对于维持健康体重是非常重要的。

2024-09-23

科普lyjzgf

庶吉士级

合理的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯才是预防体重增加的关键。

2024-09-23

华科普

大学士级

吃饱就睡，与长胖没有直接影响；但长期如此，的确不利健康确！

2024-09-23

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