天气变凉身上就痒！医生提醒：做好3招应对秋季皮肤瘙痒！

**本文作者：**李芃，湖北省武汉市中心医院皮肤科副主任医师

秋天气温逐渐变凉，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

机体内在的疾病也会引发皮肤瘙痒，如免疫力低下、过敏性体质、新陈代谢障碍、情绪变化、内分泌功能失调等。那么如何应对秋季皮肤瘙痒呢？

健康时报图

热水澡不要每天洗

如果是因为气候干燥引起皮肤瘙痒，大家不要每天洗热水澡，皮肤只会越洗越干越痒，造成恶性循环。

洗澡水温最好保持在39℃，水温不要过高，次数不要过频，避免使用碱性较强的洗浴产品；冲洗时间不要过长，尽量少洗或减少用洗涤剂频率。洗完澡后可以使用尿素软膏，维E霜、润肤乳液外用，厚度以盖住皮肤上的鳞屑为准。

皮炎、湿疹要用药

如果是免疫力低下、过敏性体质、缺少某些微量元素等内因引起的皮肤瘙痒，有可能已经是皮炎、湿疹或荨麻疹引起的瘙痒症状。

出现瘙痒时要引起重视，尽早到皮肤科门诊就诊，使用专业检测仪器进行鉴别诊断。必要时到正规医疗机构，接受正规治疗。根据皮损的形态，选择合理药物。

避免食入或接触过敏物

当出现皮肤瘙痒时，如果反复抓挠，皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着甚至出现苔藓样变或湿疹样变，就会导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染或细菌感染，严重的可能引起溃疡。同时也要避免食入或接触过敏物，比如：海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等都是皮肤瘙痒常见的诱因。

来源丨健康时报