头屑多是什么原因引起的？要怎样才能治好-

作者黄艳红段跃初

头屑多可能由以下原因引起：

一、生理因素

1. 头皮干燥

原因：空气干燥、过度清洁头发、使用不当的洗发产品等都可能导致头皮水分流失，引起头皮干燥。干燥的头皮会加速皮肤细胞的脱落，形成头屑。

表现：头发干枯，头皮瘙痒，头屑多为细小的白色鳞屑。

2. 皮脂分泌过多

原因：皮脂腺分泌旺盛，可能是由于遗传、内分泌失调、饮食过于油腻、压力过大等因素引起。过多的皮脂为马拉色菌等真菌提供了良好的生长环境，从而导致头屑增多。

表现：头发油腻，头屑多为大片的油腻鳞屑，常伴有头皮瘙痒。

二、生活习惯因素

1. 不良洗发习惯

原因：洗头过于频繁或间隔时间过长、使用过热的水洗头、用力搔抓头皮等都可能损伤头皮，导致头屑增多。

表现：头皮可能出现发红、瘙痒等症状，头屑增多且大小不一。

2. 饮食不均衡

原因：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，缺乏维生素等营养物质，可能影响头皮的新陈代谢，导致头屑增多。

表现：头屑增多可能伴随皮肤干燥、口腔溃疡等其他营养缺乏的症状。

三、疾病因素

1. 脂溢性皮炎

原因：是一种常见的皮肤病，可能与遗传、皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染、免疫功能失调等因素有关。

表现：头皮出现红斑、油腻性鳞屑，瘙痒明显，头屑多且顽固。

2. 银屑病

原因：是一种自身免疫性疾病，具体病因尚不明确，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。

表现：头皮出现红斑、厚积性鳞屑，鳞屑呈银白色，边界清楚，头发成束状。

3. 头癣

原因：由真菌感染引起，如毛癣菌、小孢子菌等。可通过直接接触或共用梳子、帽子等物品传播。

表现：头皮出现红斑、鳞屑、脱发，头屑多为灰白色，有时伴有瘙痒和疼痛。

要治疗头屑多的问题，可以从以下几个方面入手：

一、改善生活习惯

1. 正确洗发

选择适合自己发质的洗发产品，避免使用刺激性强的洗发水。

控制洗头频率，一般每周 23 次为宜。

用温水洗头，避免水温过高或过低。

洗头时轻轻按摩头皮，避免用力搔抓。

2. 均衡饮食

减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素和矿物质的食物。

保持饮食均衡，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

3. 减轻压力

学会放松自己，通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。

保持良好的睡眠质量，保证充足的睡眠时间。

二、药物治疗

1. 抗真菌药物

如果头屑是由马拉色菌感染引起的脂溢性皮炎或其他真菌感染性疾病，可以使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗发产品或外用药物。

严重的病例可能需要口服抗真菌药物，但需在医生的指导下使用。

2. 糖皮质激素

对于银屑病等炎症性皮肤病引起的头屑多，可以在医生的指导下使用外用糖皮质激素药膏。

但长期使用糖皮质激素可能会有副作用，应严格按照医生的建议使用。

3. 其他药物

对于严重的头屑问题，医生可能会根据具体情况开具其他药物，如维生素 B 族、锌制剂等，以调节头皮的新陈代谢。

三、医疗干预

1. 光疗

对于银屑病等顽固性皮肤病引起的头屑多，可以考虑使用光疗，如窄谱中波紫外线（NBUVB）治疗。

光疗需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。

2. 中医治疗

中医可以根据个体情况进行辨证论治，采用中药内服、外用、针灸等方法治疗头屑多。

例如，中药外洗可以起到清热解毒、祛风止痒、去屑的作用。

如果头屑问题严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，预防头屑的再次出现。