牙龈出血到底是什么原因？别以为是小事，问题可能很严重-

早上醒来刷牙

一吐泡沫发现满口血沫

继续刷牙怕再出血

不刷又不卫生

十分纠结

怎么牙龈又出血了？

也有许多人觉得牙龈出血不是什么大事

真的是这样吗？

1、为什么会牙龈出血

图源：pexels

其实导致牙龈出血的因素有很多，除了上火，也可能是口腔局部的疾病，如牙龈炎、牙周炎等引起的。这常与不良的口腔卫生习惯有关，也与服用的药物相关。

中医把牙龈出血称作齿衄、牙衄、牙宣等，“衄（nǜ）”的意思就是出血，而导致出血的原因很多，既可能是气虚不能统摄血液而使血液逸出脉外，也可能是。火热之邪迫使血液外出即俗称的“上火”。

具体有哪些原因，可以往下看看：

01刷牙太用力

刷牙的时候没有控制力度，感觉越用力，牙齿就刷的越干净，但这样就容易造成牙龈组织损伤，从而导致牙龈出血。

02蛀牙

黑褐色龋齿会伤害牙龈，龋洞的边缘十分锋利，一旦它和牙龈亲密接触，就会刺激牙龈发生溃疡而出血。

03上火

上火是一种热证，比如，中暑，而中暑属于重症。

通常所说的上火，是因为多吃辛辣刺激食物、工作生活压力大和熬夜导致的。上火的时候也可能出现牙龈炎，导致牙龈出血。还可能会出现口腔溃疡、口角炎、咽喉痛、尿黄等症状。

04缺乏维生素C

维生素C能促进血管健康并能帮助凝血，而胶原蛋白（维生素C参与生成胶原蛋白）对维护牙齿和牙龈健康也很重要。

05长期吸烟

香烟中的化学物质会削弱人体的免疫系统，让人不能正常地抵抗牙龈感染。此外，吸烟还会减缓牙龈受损后的愈合速度。

2、与牙龈出血相关的5种疾病

图源：Pixabay

01牙龈炎

牙龈炎就是由长期积聚的牙菌斑、牙结石引起的慢性炎症，可发生缓慢、易自行停止的出血情况。

牙齿周围淡红色的区域就是牙龈软组织，而这块软组织坚韧有弹性，血管丰富。一旦发生炎症，就容易充血水肿。

牙龈炎的轻微表现就是在刷牙或者在咀嚼较硬的食物出血，严重的话可以看见牙龈颜色由正常的粉红色变为鲜红色或暗红色，甚至出现肿胀、疼痛和口臭。

局部的牙龈炎症是最为常见的，也是绝大多数人刷牙出血的普遍因素。

不过这个时候，更需要加强清洁，哪里出血刷哪里。

牙菌斑和牙结石（刷牙已经无法清除掉的已钙化的菌斑）就是引起炎症的主要因素，简单来说，就是牙齿上的细菌太多了。

每天的各种食物残渣，饮料色素，加上很多人抽烟喝酒，各种各样的细菌都藏身在口腔中，在食物和唾液中的营养成分的滋养下，壮大形成了牙菌斑，当牙菌斑加重到一定程度，就会进一步刺激和压迫到牙龈组织，引起机体的免疫反应，发生充血肿胀。

牙菌斑的成长速度非常快，一天之内就可以形成致病性的菌斑，所以，这就是我们需要早晚刷牙的主要原因。

02牙周炎

牙周炎也是较为常见的口腔疾病。

炎症由牙龈逐渐扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质等，形成牙周炎。如果不及时治疗，早期牙龈红肿、刷牙出血，随着病程的进展，会使得牙龈退缩，牙缝变大，牙槽骨被破坏，牙齿松动、脱落。

并且，牙周炎容易引发心脑血管疾病，牙周炎患者的牙龈含有大量的细菌，这些细菌可以随着食物进入机体内，然后凝集血小板形成血栓。

03糖尿病

糖尿病会令人免疫力下降，抵抗细菌和病毒的能力也较平常人弱。而如果此糖友平时就有口腔疾病，则可能恶化病情，令炎症加剧，流血现象频频发生。

04白血病

如果患有白血病，身体会生成过多异常的白细胞，排挤那些健康的白细胞、红细胞和血小板。没有足够的血小板，血液就不能正常凝结止血，可能会出现牙龈出血。

但这种问题的几率极小，不必太过恐慌。

05艾滋病

在潜伏期没啥症状，通常也不会引起牙龈出血，但是在病期会影响全身的免疫系统。如果牙龈本就有炎症，那么可能加剧病情，增加流血的可能性。

3、如何防止牙龈出血

图源：pexels

01养成良好的口腔卫生习惯

早起和睡前各刷牙1次，饭后漱口，最好使用软毛牙刷。使用水平震颤法刷牙，即刷上牙时,牙刷毛朝上，刷下牙时, 牙刷毛向下，刷头斜向牙龈45°角，水平震颤每一部位6～8次。

02定期洗牙，建议每半年或一年洗一次牙

清除牙结石，营造出良好的牙齿周围环境。这是牙周健康的基础。很多人惧怕洗牙，一是听到尖锐的洗牙声音就会起鸡皮疙瘩，二是洗牙时候会有酸痛的感觉。

而且洗牙之后的几天，可能还会发现自己刷牙时有点酸，甚至出血更严重了。

其实这都是正常现象，一般一周内就会缓解，不必担心。如果洗牙后，牙龈恢复效果好，牙龈出血基本上就不会再发生了。

但是，洗牙并不是一劳永逸的事儿，口腔中的细菌、牙结石等无时不刻不在产生，为了能让口腔环境始终保持良好的状态，应该保持定期洗牙的习惯，牙医建议每半年或一年洗一次牙。

洗牙只是一次短暂的治疗过程，要保持健康的牙龈，更重要的是日常维护。

供稿单位：重庆天极网络有限公司

本文综合整理自39健康网、公共卫生与预防医学、问上医、共青团中央

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