#千万IP创科普# 银龄科普｜老年人养生情绪稳定是“王道”

去年以来，泉州市科协认真实施泉州市“银龄科普”行动，紧扣老年群体科普关切热点和科普需求，以“老年健康养生”“跨越数字鸿沟”“反电信金融诈骗”为主要内容，帮助老年人掌握健康养生、智能技术和防诈骗基本科普知识，使其更好地融入现代智慧社会。

为进一步提升老年人健康素养、信息素养和数字技能，让科技发展成果惠及老年人生活，泉州市全民科学素质工作领导小组办公室、泉州市科学技术协会、福建医科大学附属第二医院联合推出科普读本——《漫谈养生 乐在健康》，着力倡导文明健康的生活方式，对老年人健康养生知识重点进行集中科普，让老年人能够更好、更深入地理解和接受，不断提升老年人的获得感、幸福感、安全感。

人的衰老与能力的减退，

心理活动的改变是主要原因之一。压力、焦虑、愤怒、忧伤等负面情绪

会导致老年人出现心理障碍，

因此，老年人养生尤其要注意情绪。

老年人的情绪特点

01.失落感
部分老年人离开工作岗位后，常常无所适从，整日心事重重、沉默寡言、足不出户，从而感到失落。

02.无用感
“无用感”是老年人认为自己对家庭、社区、社会等感到没有价值、没有用处的负面情绪。

03.孤独感
老年人如果缺乏健康社交和兴趣爱好，就会觉得无聊，社交需求和人际交往未得到满足从而产生孤独感。

老年人如何自我调节情绪？