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为什么要倡导中国居民平衡膳食宝塔

上传时间：2024-09-30 10:50

科普大连

原创

养生平衡膳食营养学

科普大连是大连市科协向公众转播科普知识的重要途径。

音频简介：为什么要倡导中国居民平衡膳食宝塔呢？人体所需的营养素大多来自食物，而每种食物的营养素各不相同，动物性食物富含脂肪和蛋白质，谷类、薯类含有丰富的糖类，蔬菜水果含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等，所以任何一种食物含有的营养素都不全面，人们必须吃多种食物，讲究平和膳食，才能满足人体对营养的需要。

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