高血压趋于年轻化！“维稳”血压，健康生活方式很重要

近日，湖南省第二人民医院心血管三区接诊一名年仅25岁的高血压患者，该患者身高170cm，体重高达110公斤。因感到头晕、胸闷，心悸前来就诊，测量患者血压高达220/102mmHg，立即予以降压，护心改善循环治疗，嘱患者静卧休息，心电监护，氧气吸入。

据了解该患者并无高血压家族史，喜欢熬夜，吃油炸食品等，生活习惯不佳，予患者完善相关检查后，诊断为原发性高血压。

近年来，高血压的发病率呈逐年上升且年轻化的趋势，据统计我国现有高血压患者近3亿人，每年新增300万人以上，然后，我国高血压患者的控制率仅16.8％，患者对高血压的重视程度不够影响了高血压的规范治疗。

10月8日是全国高血压日，今年的主题是“健康体重，理想血压”，旨在广泛宣传高血压防治知识，提高群众对血压检测及控制的重视程度，加强血压的自我管理，控制超重、肥胖等危险因素，养成良好的生活习惯。

**湖南省第二人民医院心血管三区主任邢祖忠教授介绍：**高血压是危害人类健康的主要慢性疾病，常见的影响因素有：精神压力大、家族史、肥胖、食盐过多、吸烟、酗酒等。常见的临床症状有头晕、头胀、耳鸣、胸闷、心悸、视力模糊等，除去高血压本身的直接危害外，更重要的是造成心、脑、肾等靶器官的损害，常见的并发症包括心衰、房颤、脑卒中、视网膜病变、肾功能不全等，然后，部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“隐形杀手”。

通过积极有效的预防和控制高血压，可有效预防并发症的发生。因此，提高对高血压的认识，对早期预防、及时治疗有重要意义。

养成良好的生活习惯，合理控制血压是实现健康生活的基础，所有高血压患者都应该不同程度的参与自我管理，提高高血压防治的主动性。日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压，合理作息，劳逸结合。

根据自身身体情况坚持规律的运动，循序渐进，以有氧运动为主，不感到胸闷、气短等不适为宜。戒烟限酒，在饮食上，尽可能低盐低脂饮食，每日食盐摄入量不超过5g，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，每日食用适量的新鲜蔬菜水果。

根据医嘱规范用药，保持积极乐观的心态，避免负面情绪，有效控制高血压危险因素，提高高血压的知晓率、治疗率和控制率，最大限度减少、延缓并发症的发生，提高患者的生活质量、延长寿命。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 心血管内科三区 尹瑞英

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（编辑YH）