别让小溃疡打乱晚年生活节奏！防护老人消化性溃疡，从这6点做起

医生医生，快来啊！

一声惊叫打破了平江县第一人民医院消化内科病房早上的宁静。

听见呼叫声，消化内科相关负责人迅速赶往病房查看患者。

呼叫的是31床的刘阿姨，原来是30床的万爷爷突然呕血了，赶到病房时，地上都是暗红色血液伴血凝块，量约400ml，立即帮助万爷爷头偏向一侧，迅速建立多条静脉通道，在科主任和护士长的带领下，立即启动院级快反。

医生们有条不紊的下达医嘱，护士们紧锣密鼓的执行，紧急备血输血，经过1个半小时的抢救，万爷爷终于转危为安！

万爷爷是一个五保户，今年78岁。因黑便、呕血一天入院，胃镜提示：十二指肠球部巨大溃疡，入院已经5天了，目前情况稳定。

昨天遵医嘱予进食流质饮食。护士特意交代万爷爷，当前只能吃点白米稀饭。可是固执的万爷爷，觉得自己出血已经控制了，所以按照自己的喜好吃了一大碗面条，一个鸡腿，才导致上述事件的发生。

随着老年人口比例的不断上升，老年健康问题逐渐成为社会关注的焦点，其中，消化性溃疡作为老年人群体中常见的慢性疾病之一，已成为影响老年人生活质量的重要因素。

患病率已达到4.69%，由于老年人身体机能的退化和慢性疾病的累积，他们对消化性溃疡的敏感性和疾病的耐受度均低于年轻人群，不仅会对患者造成持续的身体痛苦，还可能引发诸如食欲不振、体重下降等一系列生理和心理问题，极大地影响患者的生活质量和日常活动。

那么，老年消化性溃疡疾病“防护墙”，该如何筑造呢？

1、养成规律的饮食习惯

规律的饮食对帮助我们预防消化性溃疡疾病非常关键，早中晚每日一餐，按时按量去吃，能够保证我们每日身体的正常需求，尤其是丰富营养的早餐，更是激活身体的基础。

2、心情要好

当人处在心情愉悦的情况下，身体各项机能才能够处在一个健康运作的状态。

一旦情绪低落，可刺激迷走神经兴奋，致使胃酸分泌量持续递增，此时就可能造成胃黏膜受损情况加剧，时间一久就引起胃溃疡。

为此，保持健康积极的心情，对预防消化性溃疡疾病和其他各类疾病均有助益。

3、选择正确的食物，减少刺激性食物

溃疡患者在选择食物时尽量以软质、易消化的食物为主，以免对溃疡面造成刺激，引起疼痛或其他不适症状。

在营养上注意保证热量、蛋白质、维生素等摄入量，以满足溃疡康复的营养需求。

限制浓茶、咖啡、可可、巧克力、烟酒、辣椒、甜食等可能影响胃液分泌的食物摄入量；限制葱、萝卜、蒜、洋葱等易产气的食物摄入量；限制柠檬、山楂等产酸的食物摄入量；限制玉米面、芹菜、藕、竹笋等粗纤维含量高的食物摄入量。

对于有饮用牛奶习惯的患者，建议与面包等食物一同食用，以免引起胃痛。尽量不使用油炸、腌制等烹调办法，以免使用过度的调味品、食用油等，增加刺激溃疡面的风险。

4、戒烟戒酒

烟酒对胃黏膜也有着较强的刺激。这主要是由于烟雾中含有的大量尼古丁成分，会刺激迷走神经兴奋性，加剧胃酸分泌量，促使胃黏膜屏障不断遭受破坏，诱发溃疡。

酒精本身具有较强的刺激性，长时间饮酒会加剧胃黏膜腐蚀，故长期饮酒群体胃穿孔、胃出血的发病率高出其他群体数倍。为此，在日常生活中，我们应尽量戒烟戒酒，日常多饮温开水。

5、定期体检，及时治疗

消化性溃疡疾病患者日常需要重视健康检查，若有烧心、反酸、口臭等症状时，就需要及时就医，遵医嘱按时按量用药，并按照要求及时进行复查，以免病情持续进展，导致不可挽回的后果。

湖南医聊特约作者：平江县第一人民医院 魏敏玲

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（编辑YT）