寒露，事关身体健康、心理健康的节气

从天气学意义上讲，寒露节气时，北半球冬季风强盛，北方的冷气团开始慢慢控制我国大部分地区。干冷气团下云量少，白天天气晴好，晚上降温快，所以这时最显著的特征就是气温日变化明显、温差变大，即夜里凉、白天暖。这也是极容易产生露珠的天气。

到了寒露节气，由于气温日较差的变化大，人体易被风寒侵袭，寒气易侵犯人体的阳位，头部、项部、腹部、脚部等，因此应注意防寒保暖，适时添衣。特别是患有慢性疾病的人，免疫力低下，身体虚弱，更容易受气温变化的影响，应穿上合适的衣物，保持身体的温暖。俗话说“吃了寒露饭，不见单衣汉”。另外寒露前后，空气较为干燥，不可多食辛辣之品。

秋季临床上抑郁状态的患者明显增多。深秋气候渐冷，日照减少，风起叶落，常会勾起凄凉之感，使人们情绪不稳，易于伤感。因此，在深秋时节，人们需保持良好心态，因势利导，培养乐观豁达之心。

寒露节气时，在全国范围内，与上一个节气相比，降水的相态会发生变化，下雨会显著减少，在冷气团主导下，近地层气温降低，如果出现降水，往往下的就不是雨而是雪了。