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吃这6类素菜,约等于在“喝油”!很多人天天吃却不知道

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审核丨张宇 中国疾病预防控制中心研究员/博士国家健康科普专家

内容资源由项目单位提供

评论
科普中国●yling
庶吉士级
健康生活,从每一口智慧选择开始。通过今天的素菜“揭秘”,让我们对于吃素有了全新的认知,吃素的关键不但限于蔬菜的种类,关键在于蔬菜的烹饪方式。美食的世界充满了诱惑和陷阱,但只要我们用心去发现、去创造,就能找到既美味又健康的选择。让我们一起用健康的态度去享受生活中的每一道美食吧!
2024-10-10
科普lyjzgf
庶吉士级
为了保持健康的饮食习惯,建议尽量采用蒸、煮、炖等方式来烹调蔬菜,减少油炸和炒菜的频率,并注意控制酱料的使用量。当然,任何食物的摄入量都需要适度,均衡饮食才是关键。
2024-10-10
新风科普🌱🌾
学士级
吃素菜,听起来挺健康的,但有些素菜的做法,比如干煸、干锅、油炸,那油量可真是不输给荤菜。就像是在喝油,可别被它们的“素”外表给骗了。想要健康吃素,还是选择清炒或者蒸煮的菜式比较靠谱。
2024-10-10