一到秋天
头发就像落叶
纷纷飘落
俗话说“落叶发”
正是秋天“一抓掉一把头发”的真实写照
为什么秋天会加重脱发?
秋天,燥气当令,燥邪正盛,易伤阴液,人体阴液不足时就会出现各种秋虚、肺燥的症状:咽干舌燥、口唇干裂、干咳、头发干燥、脱发掉发等等。
特别是脱发掉发更甚以往,即使再粗心的人,在洗头、洗澡时,也会发现头发比其它季节脱落的根数增加了很多。
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那么,秋天更容易脱发的原因是什么?
首先,《内经》指出:“肺主皮毛”,肺与人的皮肤、毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则容易导致毛发不固。同时“发为血之余”,头发、毛发的生长与肝血密切相关。
秋令属金,与五脏中的肺相对应,因此秋燥特别容易犯肺,且秋燥易耗伤人体的阴血,导致肌肤毛发失去滋养,出现血虚风燥而发脱。
加重损伤头发的3个错误
1.无事总洗头
定期洗头洗发,可以保持头部清洁,清除代谢产物、微生物等。
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但从秋天养生角度而言,并不是洗得越多越好。
一般而言,干性头发,宜3-5天洗一次;油性头发,宜1-2天洗一次;中性头发,宜2-3天洗一次;年老体虚者,洗头次数可适当减少。洗头水温不宜太凉或太热,37℃~38℃为佳。水温太低,去污效果差;水温过高,损伤头发,使其变得松脆易断。
2.经常烫发
平时春夏毛发生长旺盛的时候,适当烫发不易伤及毛发,因为新陈代谢很快,新的头发很快就长出来了。
但是在秋天天气干燥,头发中水分偏少,烫发所用的化学物质,对头发有一定的损伤,再加上电热处理,头发易变黄、变脆、易断、失去光泽和弹性。所以秋天尽量少烫发。
3.洗完头贪快吹干
很多女孩子,洗完头发后为了贪快,用风筒最高温度档吹头,事实上高温容易加重脱发,而且也容易带走更多水分,使头发易折断、枯黄。
正确的方法应该是,尽可能先用干发巾轻柔擦干一些,再用吹风机中、低温档风力来吹,有条件的可以增加护发精油,只涂发尾,滋润发梢。
日常养护头发的小技巧
1养发勤梳理、常按摩
现代研究指出,勤梳理、常按摩有五大好处:第一,能疏通血脉,改进头部的血液循环。第二,能使头发得到滋养,头发光润,发根牢固,防止脱发和早生白发。第三,能明目、缓解头痛、预防感冒。第四,有助于降低血压,预防脑血管病发生。第五,能振奋阳气,健脑提神,解除疲劳。
2养发重在养血润燥
《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”因此,秋季可以试试乌发养发的佳品——黑芝麻。
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黑芝麻富含油脂,可以养血润燥,同时色黑可以健脑补肾,乌须黑发,尤其适合因为秋燥导致脱发的人食用。
注重头发养护方式
饮食注意养血润燥
祝大家都有乌黑柔顺的头发