2020年朋友圈十大健康误区，你转了吗？

2020年是魔幻的一年，疫情、社会不良事件、极端天气轮番上演，外部的一些不良因素，引起了人们内心的不安。一些不良自媒体借助人的痛点，大肆宣扬虚假信息，骗流量骗钱。接下来跟大家说说2020年的十大健康误区，希望大家遇到后不要相信，不要转发，新的一年少受骗。

一、根治高血压

高血压是一种长期慢性病，需要长期服药控制疾病。市面上凡是声称可以根治高血压的专家都是骗子，不可信。

二、喝绿豆包治百病，无毒副作用

中医讲，绿豆具有清热解毒，消暑的作用，有相应的适用症，并不可以治所有的病。并且有肠胃疾病的患者也不适宜多吃，以免引起肠胃不适。

三、老年人都要长期吃他汀、阿司匹林

有心脑血管疾病的老年人可以在医生指导下长期服用他汀、阿司匹林，降低脑卒中的风险。健康的老年人不需要长期吃他汀、阿司匹林。

四、输液喝醋软化血管

动脉粥样硬化的主要危险因素在胆固醇，控制胆固醇含量，可以降低斑块生长速度，保护血管。输液和吃醋都不能控制体内胆固醇含量，因而不能软化血管，

五、有动脉粥样硬化斑块，必须纯素食，不能吃肉

油腻重口味的食物会增加患者动脉粥样硬化的风险，加速斑块的生长，因此有斑块的患者要注意饮食清淡。饮食清淡是指营养均衡，少油少盐少糖，并不是让患者纯素食生活。肉类里含有维生素B12等物质，患者长期不吃肉，容易营养失衡，影响身体健康。

六、脑梗是脑子的问题，跟心脏无关

脑梗是由于脑供血不足，大脑得不到充足的血液和氧气导致的，症状和病灶主要在脑部，但是病因不一定在脑部。其中心源性卒中是由于心源性栓子脱落栓塞相应脑动脉造成的缺血性卒中，占全部缺血性卒中的14%-30%。由此看出心脏问题有时也会引起脑卒中，必要时脑卒中患者也需要做一个心电图检查，排除心脏问题。

七、每天坚持剧烈运动，预防脑梗

适量的运动可以强身健体，增强人的免疫力，降低疾病的风险。但是过量运动会导致肌肉损伤，心力衰竭等疾病。因此不管是预防脑梗还是强身健体，都要选择适合自己的运动。年轻人可以选跑步、打球等剧烈运动，老年人可以选慢跑、打太极等比较舒缓的运动。

八、有脑血管疾病家族史，一定会得脑血管疾病

高血压、高血脂、烟雾病等疾病有一定的遗传性，但是并不一定会遗传。像烟雾病这种脑血管病本身就比较罕见，遗传的概率更小。如果家属担心遗传问题，可以去医院检查，排除疾病。

九、颈动脉狭窄手术，支架比剥脱术好

支架和剥脱术没有优劣之分，适合患者的才是最好的手术方式。对于椎动脉狭窄的患者来讲，狭窄位置较低，做剥脱术，手术切口大，患者术中术后风险大，支架手术相对风险较小。对于适合剥脱术的患者，建议做剥脱术，因为支架手术后患者需要长期吃药，但是剥脱术后，患者不需要长期吃药，负担较小。

十、年轻人身体健康，熬夜伤害小

熬夜伤身体，适用于所有阶段的人群。年轻人不能仗着年轻，随意挥霍自己的身体健康。前段时间，拼多多98年的女孩离世也给所有年轻人一个警示，长期熬夜，身体机能下降，增加猝死的风险。建议年轻人早睡早起，保持充足的睡眠。