版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

心理技术在大学教育中的应用——心理赋能，让大学生活绽放生命光彩

上传时间：2024-10-16 14:47

中国心理学会心理学普及工作委员会

原创

心理健康大学

开展心理科普工作，促进心理学知识与技术在我国各领域研究与应用

视频简介：报告涵盖一下议题： 1. 认识并管理情绪，培养积极心态。 2. 保持规律作息、健康饮食和适度运动，维护心理健康。 3. 学习沟通，建立安全亲密关系，有效寻求支持。 4. 识别压力源，学会应对，如时间管理、放松技巧，保持正念。 5. 培养兴趣爱好，放松身心，培养积极情绪。 6. 面对困难和挫折，保持积极心态，培养心理韧性和适应能力。

内容资源由项目单位提供

请科普中国APP发表评论或查看更多评论