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糖尿病人饮食宣教

上传时间：2024-10-17 10:34

浙江省衢州市柯城区科学技术协会

原创

健康饮食蔬菜

视频简介：糖尿病人适合的饮食： 1、低盐：咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、虾米、皮蛋、以及空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 2、多吃高纤维素食物：如青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、脱脂奶粉、蛋清等。 3、减少细粮：把小米粥、面条、大米粥、饺子等，换成粗粮：燕麦、窝头等。

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