#千万IP创科普#老年人预防跌倒健康宣教

住院老年患者预防跌倒指南

现阶段，我国人口老龄化发展进程加快，年龄越大，跌倒的发生率也随之升高，并给身体、心理、社会方面造成危害，掌握科学的预防办法，能有效减少跌倒的发生，住院期间如何有效防止跌倒：

◆熟悉住院环境尽快熟悉住院环境，如厕所、开水房、床头灯等

◆陪护

高跌倒风险患者24小时有人陪护在床旁，如需要离开，将呼叫铃放在患者可及的地方，夜间将陪护躺椅靠近病床，方便患者呼叫

◆光线

病房保持光线充足，夜间熄灯后，开启“地灯”以利于照明，如厕时需要陪护人员陪同

◆积极锻炼

积极参加力所能及的锻炼，增加肌肉力量、步态稳定性和灵活性

◆合适的服饰

请穿上合适尺码衣裤、鞋子，防止绊倒

◆谨记起床三步起

下床时，先将床栏放下，平躺30S、坐起30S、站30S,无不适方可下床活动

◆地面保持干净

个人物品放置柜子里，保持过道通畅，若地面潮湿，请告知护士，以防滑倒

◆遵医嘱服药

遵医嘱服药，有头晕、嗜睡等副作用药物，尽量在睡前服用

◆选择合适的辅助用具

主动选用拐杖、助行器、轮椅、平车等，并能正确使用，不会使用，请告知护士

◆寻求帮助

活动时出现头晕、肢体乏力等，不怕麻烦他人，及时寻求帮助，关爱老年人，全社会共同参与老年人跌倒预防。