天气转凉，如何有效预防流感侵袭？

“医生，请问现在可以接种流感疫苗了吗？”

“医生，我刚打完流感疫苗，开始发烧不适，这是怎么回事？”

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近期，潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区文新街道社区卫生服务中心门前，前来咨询和接种流感疫苗的市民络绎不绝。随着天气逐渐转凉，越来越多的市民开始关注流感疫苗的接种问题。

流感到底是什么？我们应该如何预防？接种流感疫苗有哪些需要注意的事项？

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。由于流感病毒容易变异，传染性极强，人群普遍易感。感染流感后，患者通常会出现急性高热（体温可达39℃以上）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状，远比普通感冒严重。

特别需要注意的是，儿童、老年人、孕妇以及患有哮喘、慢阻肺、心脏病等慢性疾病的人群，一旦感染流感，发生重症的风险更高，可能导致肺炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）甚至多器官功能衰竭，严重威胁生命健康。

接种流感疫苗是最经济、有效的预防手段。

通常在接种流感疫苗后2至4周，人体可产生具有保护水平的抗体。因此，应在流感流行季来临之前，尽早完成疫苗接种。如果错过了最佳接种时间，也可在整个流行季节内进行接种。

接种流感疫苗后，少数人可能会出现发热、局部红肿、酸痛等不适症状，一般持续1-2天。这是人体免疫系统对疫苗产生反应的正常表现，无需过度担心。如症状较重或持续时间较长，建议及时就医。

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由于流感病毒易发生变异，每年流行的病毒株可能不同，去年接种的疫苗可能无法对今年的流感病毒提供有效保护。因此，需要每年接种最新的流感疫苗。

养成良好的卫生习惯和保持健康的生活方式对于预防流感至关重要。勤洗手、戴口罩、开窗通风，尽量避免与流感患者的密切接触，可有效减少病毒传播的风险。同时，均衡饮食、适度运动、保证充足睡眠，保持积极乐观的心态，能够增强免疫力，提高身体抵抗力，降低感染流感的可能性。

此外，还要记住流感防控的顺口溜：开窗通风常换气，佩戴口罩防病袭。莫用手来摸口鼻，人多场所慎聚集。锻炼增强免疫力，接种疫苗别忘记。

儿童、老年人、孕妇以及慢性病患者是流感的高危人群，更需要加强防范。对于这些人群，接种流感疫苗尤为重要。此外，如果家中有上述高危人群，其他家庭成员接种疫苗也可以起到间接保护作用，降低家中流感传播的风险。

如果出现发热、咳嗽、喉咙痛、全身酸痛等流感样症状，应尽早前往正规医疗机构就诊，避免自行服药或拖延治疗。早期干预可有效减少并发症的发生，降低重症风险。