军训时突然呼吸困难？长沙市第四医院教你一招应对它！

小娟（化名）是大一新生，近日，她在军训时突然出现四肢麻木无法动弹、胸闷、呼吸困难的状况，老师和同学紧急将她送到长沙市第四医院急诊急救中心。

入院时，小娟的脉搏偏快，呼吸急促，心电图提示心率快，有心肌缺血的表现，血气分析显示二氧化碳分压明显降低，PH值偏高。医生初步诊断为过度通气综合征，即俗称的“呼吸性碱中毒”。医护人员一面安抚小娟的情绪，一面为其予以对症治疗，小娟的症状得到了缓解。

过度通气综合征，是一种常见急症，生气时、紧张时、运动时，都有可能出现。今天，急救君就来带大家一起认识一下：

一、什么是“过度通气综合征”呢？

过度换气综合症多见于女性，主要是由于各类因素的影响，如运动、情绪激动、癔症等，导致呼吸频率增快，使体内的二氧化碳降低，导致呼吸性碱中毒，从而表现为胸闷气促、四肢麻木等症状。

二、常见的病因有哪些？

**身体缺氧：**由于各种原因导致的身体缺氧，例如长时间停留在密闭且不通风的房间内、进行剧烈运动、长时间屏住呼吸等，频繁的呼吸是对缺氧的一种补偿机制。然而，这种机制也可能导致二氧化碳过度排出，从而引发呼吸性碱中毒。

**代谢增加：**在剧烈运动期间，代谢率上升，肺血流量增加，这会反射性地导致过度通气；

**心理因素：**当神经高度紧张或情绪过度激动时，呼吸频率可能会增加，从而引起过度通气；

**不当训练：**在日常锻炼中，若未能正确掌握动作要领，如跑步时步频、摆臂和呼吸的协调性不足，或在冲刺时步频过快，可能会导致过早疲劳，只能张口呼吸，从而因超出体能极限而引起过度通气。

在日常生活中，以下情况需引起注意：长时间唱歌或进食辛辣食物也可能会导致人体过度通气；持续的哭闹同样可能引起过度通气；此外，精神性过度通气、甲状腺功能亢进（甲亢）、高原缺氧、中枢神经系统疾病、水杨酸中毒等其他状况，也可能诱发过度通气的发生。

三、过度通气综合征有些什么表现？

呼吸变得深而急促，感觉呼吸困难，胸部感到闷胀或有压迫感，四肢及面部出现麻木，手脚出现抽搐，有的表现为“鸡爪手”，同时可能伴有头晕和乏力的症状。

急救课堂

紧急情况下，如何自救？

通过减慢呼吸频率，并使用面罩或纸袋覆盖口鼻（确保留有呼吸通道）进行呼吸，这种方法的原理在于回收呼出的二氧化碳，在吸气时重新吸入体内，以减少二氧化碳的流失，从而缓解症状。

**长沙市第四医院提醒您：**如果症状未见改善或情况恶化，应立即寻求医疗帮助，切勿延迟治疗！

湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 廖俊

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（编辑YH）