超实用！咳嗽难愈怎么办？5个缓解咳嗽的穴位赶快试一试

穴位按摩是基于中医的经络理论，通过刺激特定的穴位来调整人体的气血运行，从而达到治疗疾病的目的。对于咳嗽，按摩相关穴位可以舒缓呼吸道症状，促进痰液排出，缓解咳嗽带来的不适。今天，湖南省直中医医院呼吸二科专家就来告诉您按摩的五个穴位。

1、天突穴

位置：位于人体颈部正中线上，胸骨上窝中央。

功效：宣通肺气、消痰止咳，对于咳嗽、哮喘、气喘等胸部疾病具有显著疗效。

按摩方法：使用中指或食指轻轻点按天突穴，持续2-3分钟，力度适中，避免压迫气管导致呛咳。

2、膻中穴

位置：位于人体正中线上，两乳头之间。

功效：理气化痰止咳，能够舒缓胸闷、咳喘、吐逆等症状。

按摩方法：使用拇指自上而下推拿膻中穴，持续3-5分钟，最好让患者感觉到稍微的麻胀感。

3、肺俞穴

位置：位于第三胸椎棘突下凹陷旁开1.5公分的部位。

功效：主要治疗各种肺部疾病，如咳嗽、咳痰、慢性支气管炎等。按摩此穴可以起到补肺、清热、止咳的作用。

按摩方法：用指腹或按摩工具适度按压肺俞穴，每次持续数分钟。

4、列缺穴

位置：属于手太阴肺经，在掌侧腕远端横纹上1.5寸。

功效：宣肺理气、活络，常用于治疗咳嗽、气喘等肺部病症。

按摩方法：用拇指或食指指腹适度按揉列缺穴，每次持续数分钟。

5、鱼际穴

位置：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

功效：可以解表、利咽、化痰，对咽痛、打喷嚏、咳嗽等感冒的早期症状也有明显的疗效。

按摩方法：用力掐揉鱼际穴，或进行刮痧、艾灸等疗法，以刺激肺经的气血流通。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 呼吸与危重症医学二科 汤芙蓉

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（编辑Wx）