健康科普｜“秋天到，鼻炎闹” 过敏性鼻炎又又又来了

得有多大仇，能到生无可恋的程度呢？就是在犯病的季节，从你早上睁眼的那一刹那，真的就是睁开眼睛那一秒，一点都不夸张。鼻子会先传来一阵酸痒，一股不祥的寒流瞬间划过全身，紧接着，全身的寒气瞬间聚集到你的鼻腔。阿嚏！一个响亮的前奏，好了，过敏性鼻炎为期一天汇报演出正式开始。

正所谓：“秋天到，鼻炎闹。”季节性过敏性鼻炎，迫不及待就要登场了！每年一到夏秋交替、气温下降时，我们身边都有这么一位眼睛发红、清水鼻涕不断的朋友，这就是典型的过敏性鼻炎发作的症状。

在我国，过敏性鼻炎发病人口超亿人，这种病在中国总体患病率高达11.1%，而且有逐年上升趋势。过敏性鼻炎的人，“秋天，想说爱你不容易啊”！不少过敏性鼻炎患者，往往对自己的病不了解，因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏，患者会以为自己只是感冒，随便吃些感冒药或者是抗生素，这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。到了秋季，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好先去医院检查一下，如果延误病情，很有可能会引发其他的病症，比如：长期的鼻炎患者中有50%到70%，会出现合并哮喘的病症。

鼻炎

鼻炎和空气有关嘛？
在许多人眼中，春季才是过敏的多发季，因为有花粉。但为什么秋季也容易发生过敏性鼻炎？难道是因为天气过于干燥的因吗？过敏性鼻炎的发生，确实与季节变化有关系，秋季多发过敏性鼻炎主要有两个原因。

原因一：

秋季花粉草粉增多。

原因二：

秋风凉，增强了鼻黏膜的敏感性。秋风起，会增加空气中的花粉草粉颗粒，且立秋后早晚温差变大。秋季气候也可能使得屋内的尘螨，粉尘螨增加，诱发过敏性鼻炎。秋季过敏性鼻炎，发作主要集中在8月至10月期间，这主要是由于花粉浓度的增大和冷空气的入侵导致的。

容易引起花粉过敏主要有三种植物

左右滑动，查看蒿草、葎草、豚草图片

就是这三个害人精。调查研究显示，蒿草花粉进入8月，空气中飘散量就迅速增高，在9月第二周左右，达到飘散最高峰。葎草花粉飘散，高峰期大约在9-10月，持续时间较长。豚草的受粉期约为8月中旬至10月中旬，人们吸入豚草的花粉后，会出现鼻痒、咽痒、眼痒，连续喷嚏、流清水鼻涕和咳嗽等症状。

而冷空气的入侵，会直接刺激副交感神经，使之兴奋从而分泌出过多的腺体，然后引发鼻塞、流鼻涕。这主要是由于，人们对外界的物理刺激过于敏感，产生了过激的反应而导致的。因此，遇到外部天气稍有风吹草动的变化，身体就会快速作出反应。

秋季预防鼻炎的6个妙招

过敏性鼻炎者，应查找过敏原并尽量避免接触，常见的过敏原有三类：包括吸入性、食入性和接触性。

吸入性过敏原有：室内外尘埃、尘螨

花粉、草木、真菌等。

食入性过敏原有：鱼虾蟹、鸡蛋、牛奶

花生、大豆、部分水果等。

接触性过敏原有：动物皮毛、羽毛、玩具

化妆品、汽油、油漆、酒精等。

秋季最常见的过敏原是花粉、草木等。故在花粉扩散的高峰时段，要尽量减少户外活动，远离过敏原。如需外出可戴口罩避免，冷热的刺激，温度的变化也容易诱发鼻炎。俗语说：“秋寒春捂”，大家应根据天气情况，适当增减衣物，注意保暖。不要频繁进出冷热悬殊的场所，同时要注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体，室内需保持空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

缓解鼻炎有妙招

推擦鼻梁

将两手食指沿着鼻梁两侧，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔发热为度，每天3组，每组30~40次。也可在鼻炎发作时按摩，对缓解鼻塞有帮助。

按揉迎香穴

该穴位于鼻唇沟（法令纹处）与鼻子下缘相平的位置，左右各一个。用食指指腹按揉迎香穴，顺逆时针各按20次，有通窍作用。

每个鼻炎资深患者，都有过这样的体验。喷嚏不息、鼻涕不止，眼睛痒得睁不开，出门必须揣满纸……现在正值夏秋交替之季，鼻炎患者最最最难受的时候。希望鼻炎患者们，能够轻松度过这个时候。