肛肠疾病高发期！这份预防指南请查收-

好友小聚免不了来一顿烧烤、麻辣小龙虾、火锅、冰啤酒等，然而进食这些刺激性食物容易引起便秘，加重痔疮等肛肠疾病。千万不要小看肛肠疾病，如果不及时就医治疗，小问题也会拖成大麻烦，严重影响生活质量及日常工作，有时甚至会造成严重后果。

秋季高发三大肛肠疾病

痔疮

痔疮是发病率最高的肛肠类疾病之一，而秋季往往是痔疮高发的季节。烧烤、麻辣小龙虾等刺激性食物及酒精会刺激肛门部位使血管充血、扩张，引起内痔或血栓性外痔的发作。

另外，不慎食用变质的食物易引起急性胃肠炎，导致腹泻，促使痔疮发作。轻度痔疮可通过改善饮食及生活习惯来调整，但如果痔疮严重，出现脱出、水肿、疼痛、便血等情况，一定要及时就医。

肛瘘

肛瘘是指在肛周组织间隙内已形成瘘管，内口直通肛管，所以肛瘘常常以肛周流脓、流血、流粪水表现为主，并伴有内裤上浓烈的恶臭味，严重影响患者的工作与生活。肛瘘是不能自愈的，必须尽早治疗，否则会反复发作，并形成复杂性肛瘘，给治疗带来困难。

实际上，肛瘘多是因为肛周脓肿久拖不治引起的。熬夜、劳累、抵抗力下降及肛周不洁是造成肛周脓肿的主要原因。肛周脓肿在早期多以肛周小包，俗称“疖子”为典型表现。一旦发现肛周有隆起的小包，需要及早医治，否则很可能转化为肛瘘。

肛裂

肛裂好发于女性及儿童。便秘是诱发肛裂的主要原因。粪便过粗、过硬，在排便过程中会使肛管裂开，从而形成肛裂。

肛裂的主要症状包括：疼痛、便血、便秘。对于肛裂患者来说，想要彻底治愈肛裂，首先要解决便秘问题。用41°左右的清水坐浴，可以改善肛管周围的局部血供，还可保持肛门周围清洁，促进肛裂愈合。同时还可以使用一些痔疮栓、痔疮膏，可以起到改善疼痛症状，去腐生肌的作用。

如何预防肛肠疾病

保持肛周卫生

要勤洗澡、勤换内裤，尽量选择透气的衣服，穿着纯棉透气的内裤。在排便后注意保持肛门的清洁和干燥。

改善饮食习惯

多饮水，少吃辛辣、刺激的食物，多吃富含膳食纤维蔬菜、水果等。

健康饮食

养成良好的排便习惯

排便时间不要过长，不要久蹲或用力排便，建议不要携带手机、平板等电子设备进卫生间。

作息规律

天气炎热，人们喜欢夜间活动，从而造成入睡晚、休息少，不知不觉中抵抗力下降，易遭受疾病的侵袭。平时应保证充足的睡眠时间，中午可适当午睡，以补充睡眠的不足。

加强运动

避免长期久坐久站，每隔一段时间，要起身活动一会，以改善肛周局部血液循环。每日可在早晚进行适度的体育锻炼，如散步、游泳、挥拍类运动等，增强体质，提高免疫力。