青春不“痘”留——青少年痤疮知识大揭秘-

作者：毛翀四川省人民医院

审核：杨镓宁四川省人民医院主任医师中国医师协会皮肤科分会皮肤外科专委会委员中华医学会医学美容分会创面与瘢痕修复学组委员

痤疮，这个在青少年群体中极为常见的皮肤问题，常常伴随着青春期的到来而悄然出现。痤疮虽然只是皮肤问题，但常常给青少年的心理和生活带来不小的困扰。今天，我们就来聊聊青春期里这个爱捣乱的“小麻烦精”——痤疮。

一、啥是痤疮？

痤疮，也就是常说的“痘痘”。这家伙就像个不请自来的调皮鬼，在我们的脸上、额头、下巴甚至背上到处乱窜，一会儿变出个红红的小疙瘩，一会儿又冒出个带白头的小脓包。其实，痤疮就是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。简单来说，就是皮肤里的一些小工厂（皮脂腺）出了问题，生产的“油”太多啦，把毛孔给堵住了，然后“痘痘”就冒出来了。

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二、青春期的孩子为啥爱长痤疮呢？

1.青春期激素大狂欢一到青春期，身体里的雄激素就像开派对一样嗨起来。这家伙一兴奋，就会指挥皮脂腺使劲儿分泌油脂。油脂太多，毛孔就被堵得水泄不通，痘痘就趁机冒出来啦。

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2.不良生活习惯来捣乱熬夜打游戏、吃麻辣小零食、整天懒着不动……这些不良生活习惯可都是痤疮的好帮手哦！熬夜就像给痘痘发了邀请函，让它们赶紧来开派对。吃太多辛辣、油腻食物，就像是给皮脂腺加了一把火，让它拼命产油。而不运动呢，身体里的“垃圾”排不出去，痘痘自然就来凑热闹啦。

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3.压力山大变“痘侠” 学习压力和爸妈顶嘴后的郁闷、对异性懵懂的小苦恼……这些压力就像一个个小恶魔，在身体里捣乱。身体一着急，就会分泌一些激素，然后痘痘闪亮登场！

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4.皮肤清洁不到位或护肤品使用不当如果不好好洗脸，或者用了不适合自己的护肤品，那就等于给痘痘开了VIP通道。毛孔被脏东西堵住，痘痘就开心地在脸上安营扎寨！

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三、怎么预防痤疮呢？

1.养成良好的生活习惯早睡早起，晚上不熬夜玩手机。少吃那些辣得喷火、油得冒泡的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，让你的皮肤水润润。多运动，跑起来、跳起来，把压力和痘痘都甩掉。

2.放松心情压力大的时候，别一个人闷着，听听歌，看看搞笑电影，和小伙伴们嘻嘻哈哈闹一闹。压力没了，痘痘也就没有动力来捣乱啦！

3.正确清洁皮肤洗脸可不能马虎，要用温和的洁面产品，轻轻地把脸洗干净。但也别一天洗好几次脸，洗得太勤快皮肤也会抗议的。选护肤品就像选好朋友，得适合自己才行。别乱涂那些油腻腻的化妆品，不然痘痘长得更多哦！

4.注意个人卫生头发要保持清爽，别让头发上的油和灰尘跑到脸上来。勤换床单、枕套，别给病菌提供舒适的小窝。

四、长了痤疮咋办呢？

1.别乱挤看到痘痘千万别手痒去挤，不然可能会加重炎症，还可能留下难看的痘印或疤痕。到时候，你可就真的变成“小花脸”啦！

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2.积极就医，遵医嘱用药如果痘痘很严重，别担心，赶紧去看皮肤科医生。医生会给你开出有针对性的药方，让痘痘乖乖投降。要按照医生的建议，定时定量用药。配合医生的治疗，痘痘很快就会夹着尾巴逃跑啦！

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青少年朋友们，痤疮虽然有点烦人，但只要我们了解它、战胜它，就一定能让青春不“痘”留，美美地度过这段灿烂的时光！