霜降降霜吗？

"秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。"霜降这个时间点，一般来讲是黄河流域开始出现霜的时候。虽然节气名叫霜降，但霜不是降下的，而是空气中的水汽凝华（水汽跳过液态直接变成固态）成的。天气寒冷时，白天有太阳照射，气温升高，地表面的水分会不断蒸发，近地面水汽就飘浮在空中。到了夜晚，如果没有云，也没有风（深秋时节常常如此），强烈的辐射降温会使近地面冷空气堆积，地表面物体温度可能降低到0℃以下。水汽遇到很低的温度会凝华形成白色结晶，这就是霜。

霜降是秋季的最后一个节气，这时气温持续下降，雨水减少，天气干燥，昼热夜凉，燥易伤津，加上常有静稳天气条件下易出雾、霾天，有呼吸系统疾病人们应谨防疾病发作或加重。

中医认为：霜降时节，气温骤降，寒邪凝滞关节，使气血运行不畅，血脉不通则痛。有痹病患者及老年人尤其注意下肢保暖，以防足部或膝关节受凉，引起疾病或疾病加重。同时，霜降是冬季的前奏，霜降过后自然界阳气开始收敛、沉降，此时开始保养阳气，睡眠上早卧早起。霜降时因天气日益寒冷，要适当添加衣服，可多晒太阳，做好头部、腹部、脚部和膝盖的保暖工作。

曾看到友人董瑞医生对霜降中三候的以下解释也是很有意思的：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。意思是霜降节气时豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用，以祭天报本；大地上的树叶枯黄掉落，凋零的季节到了；蛰虫在自己精心打造的洞穴里，耷拉着脑袋不食不动以舒适的姿势，安然进入冬眠状态，耐心等待下春天的到来。