情侣双双遇难！再次提醒：不要去！失温有多可怕？这些知识能救命→

10月21日

西安市鄠邑区应急管理局

发布警情通报

10月19日17时28分

接群众报警求助

有4人被困冰晶顶

经全力搜救

其中2名被困人员安全下山

另2名被困人员

发现时因失温已无生命体征

死者亲属告诉记者

遇难两人系情侣

都是二十多岁

目前已经运回老家安葬

急救人员在转移伤者（图源：上游新闻）

救援人员透露

“他们就是为了赌一把

不是从景区，而是从野路上冰晶顶

看第二天早上的云海

只是没想到突然变天”

秦岭遇险获救者发声称

夜爬秦岭遇难情侣

穿常规外套没背包

上半年才发生同样悲剧
4月30日，江西一20岁大学生夜爬秦岭冰晶顶后失联。5月9日，救援人员在冰晶顶附近几公里处发现其遗体，推测是人体失温导致。

图源：澎湃新闻

失温是户外探险活动中

致死事故的重要原因

什么是失温？

失温会出现哪些症状？

失温之后如何自救？

......

以下这篇“攻略”

一起了解下

PART 01****危险的失温 失温为何会致命？
人体具有体温调节系统，能将身体核心温度维持在一个适合生存的范围内。

但是，当人体的产热速率低于散热速率，体内热量越来越少、不足以保持正常体温时，就会出现“失温”现象。

体温过低，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，进而抑制人体机能，严重者会导致死亡。

失温有哪些症状？
**1.轻度失温：**患者体温下降到33-35℃，同时会产生剧烈寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或失去理智、脉搏减缓、出现幻觉等。

**2.重度失温：**患者体温降到32℃以下，并且失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。

PART 02****失温后应如何应对？ 常见误区：

**1.运动：**当在户外处于失温状态时，失温者体内的热量正在通过暴露的皮肤，以传导、辐射、对流、蒸发等方式迅速向外界进行热传递，热量流失大于热量补给。此时若进行运动，会加速血液流向四肢，与身体保护机制起到反冲作用，核心温度会进一步降低。
2.喝热水：据报道，一杯65℃的热水经过口腔、食道到达身体核心区后，温度已经下降，失温者可能需要喝下几升到十几升的热水才能回温。

正确做法：
1.轻度失温：当感到寒冷、开始颤抖时，应立即停止运动，保持体力，并到避风处躲避来减轻风寒效应。
如果衣物潮湿，要立刻脱下，换上干燥衣物，用热水袋、发热贴等物品给脖子、腋窝、腹股沟、脚底等部位进行加温。

缓慢回温后，可以补充一些流质、常温的高热量食物，如浓糖水、巧克力等，让失温者获得产热需要的能量。

**2.重度失温：**千万不能烤火、喝热水，否则复温过快会引起低血压和休克，要用干爽保暖的衣物、睡袋之类裹住身体，立即送医抢救。

PART 03****如何预防失温？****1.注意内衣的选择：选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。

2.注意衣物的增减**：**随身携带保暖衣物，适时添加衣物避免着凉和失温。

3.注意保暖防护：携带保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等。

**4.及时补充体能：**不能透支体能，防止脱水，避免过度出汗和疲劳，备好食物和热饮。

提醒：

户外登山有风险

挑战极限应可控

需做足准备、谨慎参与

如遇突发恶劣天气

应迅速撤离

并寻求救援