肩周炎怎么办？

中医科普：应对肩周炎，重拾肩部健康

原创作者:于丽医生

肩周炎，这个困扰着许多人的疾病，给日常生活和工作带来了极大的不便。肩部疼痛、活动受限，甚至夜间疼痛加剧，让人苦不堪言。那么，在中医的视角下，肩周炎该如何应对呢？

中医认为，肩周炎的发生与人体的气血不足、经络阻滞、风寒湿邪侵袭等因素密切相关。正气不足，邪气乘虚而入，导致肩部经络气血运行不畅，不通则痛，不荣则痛。

对于肩周炎的治疗，中医有着丰富的方法和经验。

首先是中药调理。根据个体的体质和病情，中医师会开具相应的中药方剂。以活血化瘀、祛风散寒、通络止痛为主要治法。常用的中药如当归、川芎、赤芍、桃仁、红花等，能够促进气血运行，消除瘀血阻滞；防风、羌活、独活等则可祛风散寒，驱逐外邪。

其次是针灸治疗。针灸通过刺激穴位，调节经络气血的运行。选取肩髃、肩髎、肩贞、曲池、合谷等穴位，运用针刺、艾灸等方法，能有效地疏通经络，缓解疼痛，改善肩部的活动功能。

推拿按摩也是中医治疗肩周炎的重要手段之一。专业的推拿手法可以放松肩部肌肉，解除肌肉痉挛，促进局部血液循环，增加关节活动度。在推拿过程中，配合关节的被动运动，如外展、内收、旋转等，有助于恢复肩部的正常功能。

此外，中医还强调患者自身的调养。在日常生活中，要注意肩部的保暖，避免受寒受风。适度的肩部运动也是必不可少的，如爬墙运动、钟摆运动等，可以增强肩部肌肉的力量，预防肩周炎的发生和发展。

中医的食疗方法也能起到辅助治疗的作用。多食用一些具有补益气血、祛风除湿作用的食物，如红枣、桂圆、薏米、山药等，有助于改善身体的内环境，促进肩周炎的康复。

需要注意的是，肩周炎的治疗需要一定的时间和耐心。患者应积极配合医生的治疗，坚持治疗和锻炼，才能取得良好的效果。

总之，中医在治疗肩周炎方面具有独特的优势和显著的疗效。通过综合运用中药、针灸、推拿、食疗等方法，并结合患者自身的调养，能够有效地缓解疼痛，恢复肩部功能，让您告别肩周炎的困扰，重新拥抱健康、灵活的肩膀。